-
پرنٽ ٿيل يوگا چٽ ڇو حاصل ڪريو؟
جيڪڏهن توهان هڪ ڇپيل يوگا چٽ جي نظر سان پيار ڪندا آهيو، ڇو نه ڪوشش ڪريو هڪ ڊزائن سان جيڪو توهان پسند ڪيو؟اتي ڪيترائي اختيار موجود آھن، جن ۾ ھڪ پزل جھڙي نظر لاءِ ٽائلس ڳنڍڻ شامل آھن.پرنٽ يوگا ميٽ ۽ جيڪڏهن توهان اهو فيصلو نٿا ڪري سگهو ته توهان ڪهڙو انداز چاهيو ٿا، هڪ ڪنگڻ سان يوگا چٽ حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي فٽنيس ڪاروبار کي فروغ ڏيڻ لاءِ ڪسٽم مزاحمتي بينڊ ڪيئن استعمال ڪجي
جڏهن توهان وٽ ڪاروبار آهي جيڪو فٽنيس انڊسٽري ۾ آهي، ڪسٽم مزاحمتي بينڊ هڪ مڪمل پروموشنل تحفو آهي.توهان انهن کي ڪنهن به سائيز ۽ رنگ ۾ ٺاهي سگهو ٿا، ۽ توهان انهن کي هڪ هينڊل پڻ شامل ڪري سگهو ٿا هڪ ڪسٽم نظر لاء.مزاحمتي بينڊ عام طور تي 9.5 "ڊگها ۽ 2" ويڪرا آهن، ...وڌيڪ پڙهو -
مختلف مقصدن لاءِ بهترين مزاحمتي بينڊ
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا فٽ ۽ ٽون اپ ٿيڻ، مزاحمتي بينڊ ھٿ تي رکڻ لاءِ ھڪ بھترين ورزش جو اوزار آھن. بھترين مزاحمتي بينڊ ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجي ھٿن کي ٽون ڪرڻ، پنھنجي طاقت کي وڌائڻ، يا پنھنجي مجموعي تندرستي کي بھتر ڪرڻ، مزاحمتي بينڊ توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا توھان تائين پھچڻ ۾. مقصد.توهان ڪري سگهو ٿا...وڌيڪ پڙهو -
غور ڪرڻ لاءِ شيون جڏهن خريد ڪرڻ اسسٽنٽ بينڊ
انهن جي نالي جي باوجود، اسسٽنٽ بينڊ هر ڪنهن لاءِ نه آهن.ڪجهه ماڻهو انهن کي استعمال نٿا ڪري سگهن ڇاڪاڻ ته انهن جي ليٽڪس مواد جي ڪري، ۽ ٻيا صرف وزن پسند نٿا ڪن جيڪي انهن جي ضرورت آهي.ڪنهن به صورت ۾، اهي محدود متحرڪ ماڻهن لاء ڪافي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.جيڪڏهن توهان بهترين ڳولي رهيا آهيو ...وڌيڪ پڙهو -
اپر چيسٽ جي مشقن لاءِ مزاحمتي بينڊ
مزاحمتي بينڊ ڪم ڪرڻ لاءِ بهترين آھن توھان جي سيني جي مٿئين عضون کي. مزاحمتي بينڊ جو نمونو شروع ڪرڻ لاءِ، پنھنجي پيرن جي ھپ-چوٽي ڌار ڌار بيٺو ۽ مزاحمتي بينڊ جي ھڪڙي پڇاڙي کي پڪڙيو.پنهنجي کاٻي هٿ کي موڙيو ۽ ٻئي پڇاڙيءَ کي پنهنجي ساڄي ڪلهي تي آڻيو.ٻئي پاسي ورجائي....وڌيڪ پڙهو -
هڪ پل اپ ڪيئن ڪجي
اهو سکڻ لاءِ ته پل اپ ڪيئن ڪجي، بار تان لٽڪڻ سان شروع ڪريو. مٿي جي وچ واري پٺي جي عضلات کي مشغول ڪريو ۽ پنهنجي ڪلهي جي بلڊ کي پنهنجي اسپائن ڏانهن وڌايو.ياد رکو ته سڄي حرڪت ۾ پنهنجا هٿ سڌو سنئون رکو.اهم اهو آهي ته توهان جي مناسب فارم ۽ ڪنٽرول کي برقرار رکڻ لاء ...وڌيڪ پڙهو -
بهترين فٽنيس ميٽ
اتي ڪيترائي اختيار موجود آھن جڏھن ھڪڙي فٽنيس ميٽ کي ڳولي رھيا آھن. fitness mat توھان منتخب ڪري سگھو ٿا يوگا يا Pilates mats، جم سامان، يا مفت وزن.هڪ ٿلهي، ٿلهي چٽ وڏي ٿي سگهي ٿي ۽ رول ڪرڻ ڏکيو آهي.ننڍي جاء لاء، هڪ پتلي چٽ خريد ڪرڻ تي غور ڪريو گهٽ ۾ گهٽ ...وڌيڪ پڙهو -
پاور بينڊ لاءِ تڪڙو ھدايت
پاور بينڊ مختلف قسم جي ايپليڪيشنن لاءِ هڪ بهترين تربيتي اوزار آهي، جنهن ۾ اسٽريچنگ، ريهيب، باڊي بلڊنگ، ۽ اڃا تائين ڇڪڻ شامل آهن.پاور بينڊ پاران مهيا ڪيل مزاحمت توهان کي شدت کي مختلف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ مناسب حرڪت جي نمونن کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي جڏهن توهان جي ڪارڪردگي ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ مزاحمتي ٽيوب سان ٽرين ڪيئن ڪجي
توهان شايد حيران ڪيو هوندو ته هڪ resistance tube.training resistance tube سان ٽريننگ ڪيئن ڪجي هتي ڪجھ ٽوٽڪا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هن سامان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ ۾.جڏهن توهان هڪ مزاحمتي ٽيوب خريد ڪرڻ لاءِ تيار آهيو، ياد رکو ته هدايتن کي احتياط سان پڙهو ۽ ڄاڻو ته o...وڌيڪ پڙهو -
ڇو ڪپڙو مزاحمتي بينڊ ايترو عظيم آهن
ڪپڙو مزاحمتي بينڊ تمام فٽنيس سطحن لاءِ هڪ بهترين ورزش جو اوزار آهي.اهي عام طور تي غير پرچي آهن ۽ ٽنگ جي مشق لاء بهترين مزاحمت شامل ڪن ٿا.اهي ربر بينڊ کان ٿورو وڌيڪ قيمتي آهن، پر گهڻو نه.اڪثر ڪپڙي جي مزاحمتي بينڊ جي قيمت $ 10 جي وچ ۾ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ مزاحمتي سيٽ مان تمام گهڻو ڪيئن حاصل ڪجي
بينڊ مزاحمتي سيٽ انھن ماڻھن لاءِ ھڪ بھترين سيڙپڪاري آھي جيڪي پنھنجا عضلتون ٺاھڻ چاھين ٿا. بينڊ مزاحمتي سيٽ ھر بئنڊ جو وزن ترتيب ڏئي سگھجي ٿو، ان کي مفت وزن لاءِ ھڪڙو مثالي متبادل بڻائي ٿو.توهان جي فٽنيس جي سطح جي قطع نظر، توهان پنهنجي چيز کي ٽون ڪرڻ جي قابل هوندا ...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي بينڊ - انهن کي ڪيئن محفوظ ۽ مؤثر طريقي سان استعمال ڪجي
مزاحمتي بينڊ لچڪدار بينڊ آھن جيڪي طاقت جي تربيت لاءِ استعمال ٿيندا آھن.اهي اڪثر ڪري جسماني علاج، دل جي بحالي ۽ عضلات جي زخم کان شفا حاصل ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن.سست رفتاري سان ٻيهر تعمير ڪرڻ سان، اهي ڊوائيس ماڻهن کي بيمار ۽ زخمي کان بحال ڪرڻ جي قابل بنائي ٿو ...وڌيڪ پڙهو
