-
شاگردن لاءِ ورزش فٽنيس
پرنسٽن جا ڪيترائي شاگرد پنهنجي مصروف شيڊول سان جدوجهد ڪن ٿا ۽ ورزش فٽنيس کي پنهنجي زندگيءَ ۾ نچوڙڻ لاءِ وقت ڳولين ٿا. ورزش فٽنيس مناسب منصوبابندي ۽ نظم و ضبط سان، ورزش توهان جي دماغ ۽ جسم کي فائدو ڏئي سگهي ٿي، ۽ توهان کي پڙهائي دوران وڌيڪ پيداواري بڻائي ٿي.امو...وڌيڪ پڙهو -
جم جي معيار - جم منزل ڪيئن چونڊيو
جم جي معيار کي طئي ڪرڻ ۾ سڀ کان اهم عنصرن مان هڪ آهي ان جو فرشنگ. جم جو معيار توهان جي منزل کي توهان جي پسنديده راند لاءِ مناسب حالتون مهيا ڪرڻ گهرجن ۽ ان کي سڀني استعمال ڪندڙن لاءِ خوش آمديد ۽ آرامده محسوس ڪرڻ گهرجي.هڪ سٺو جم فرش جھٽڪو جذب ڪري ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
ضروري يوگا جو سامان
يوگا سامان جو سڀ کان اهم ٽڪرو هڪ يوگا چٽ آهي.توھان حاصل ڪري سگھو ٿا فوم يا ڪاٺ جو بلاڪ $10 کان گھٽ ۾.ڪجهه ماڻهو وڌيڪ استحڪام لاء ڪارڪ يا ڪاٺيون بلاڪ پسند ڪن ٿا.جن وٽ هڪ تنگ بنياد آهي پوز لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو جتي ٻئي هٿ زمين تي آهن.ڪجهه ماڻهو پسند ڪن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا جم ورزش جا فائدا
يوگا جم ورزش پروگرام شڪل ۾ رهڻ لاءِ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ايترو اثرائتو نه آهي جيترو روايتي فٽنيس پروگرام. يوگا جم ورزش هڪ يوگا ڪلاس جو ڪو شيڊول ناهي، پر ان کي فٽنيس جي هڪ خاص سطح جي ضرورت آهي.توهان کي هڪ خاص وقت تي ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪلهي پيڊ جا مختلف قسم
ڪلهن جي پيڊن جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. ڪلهن جي پيڊن جا مختلف قسم آهن سخت ۽ سيڊل جي شڪل وارا، انهي سان گڏ هلڪو وزن ۽ لچڪدار آهن.اڄ جا نسخا عام طور تي فوم مان ٺهيل آهن، ٻيهر پروسيس ٿيل ڪپهه محسوس ڪيو ويو آهي، ۽ غير اڻيل پالئیےسٹر فلر.اهي...وڌيڪ پڙهو -
جم ۽ فٽنيس سينٽر
صحت ۽ تندرستيءَ جو تصور جمن ۽ فٽنيس سينٽرن تي ادب جو هڪ مشهور حصو رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته خود سڌاري، ضابطي ۽ تشخيص تي زور ڊرامائي طور تي وڌيو آهي. جم ۽ فٽنيس فٽنيس انڊسٽري جي عروج هن رجحان ۾ اضافو ڪيو آهي، پر...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ميٽ چونڊڻ
يوگا ميٽ ربر جي قالين جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن جي هيٺان ٺهيل آهي جنهن کي آساني جي مشق دوران سلپ ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.يوگا جي مشق 1982 ۾ آمريڪا ۾ شروع ٿي، جڏهن اينجلا فارمر نالي هڪ يوگا استاد پهريون ڀيرو اهو تصور متعارف ڪرايو.انهن شروعاتي ڏينهن ۾، اهي اسٽيڪ ...وڌيڪ پڙهو -
يونيورسٽي فٽبال ڪلھڊر پيڊ
ورسيٽي فٽبال ڪلهير پيڊ ٺاهيا ويا آهن وڌ کان وڌ تحفظ ۽ لچڪ فراهم ڪرڻ لاءِ لائن بيڪرز ۽ ٻين دفاعي رانديگرن لاءِ.اهي هلڪو وزن ۽ پائيدار آهن، ۽ اهي هڪ اعلي سطحي ڪوريج ۽ متحرڪ پيش ڪن ٿا.ڪلهي جي پيڊ پڻ ڪافي لچڪدار هجڻ گهرجن ...وڌيڪ پڙهو -
مخالف چوري سفري بيگز
جيڪڏهن توهان سفر تي آهيو ۽ توهان کي پريشان آهي ته توهان جي سامان جي چوري ٿي وڃي ٿي، ته پوء توهان وٽ هڪ اينٽي چوري سفري بيگ جي ضرورت آهي. چوري مخالف سفري بيگ اهو ضروري آهي ته توهان جي قيمتي شين کي چورن کان بچائڻ لاء هڪ اعلي معيار جو سفري بيگ چونڊيو وڃي.انهن مان گھڻا ٿانو ٻه آهن ...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي لوپ بينڊ - توهان انهن مان ڪيئن فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا
مزاحمتي لوپ بينڊ ٿلهي لچڪدار مزاحمتي ٽريننگ ڊيوائسز آھن جيڪي توھان جي عضلات جي سڀني حصن کي مشق ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون.اهي پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون جسماني علاج، بحالي، ۽ متحرڪ.توھان استعمال ڪري سگھوٿا مزاحمتي لوپ بينڊ پنھنجي طاقت، عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ ...وڌيڪ پڙهو -
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ جا فائدا
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ مزاحمتي ورزش لاءِ مثالي اوزار آهن.تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي لچڪدار مزاحمت طاقت، گڏيل درد، ۽ متحرڪ کي بهتر بڻائي ٿو.TheraBand بينڊ ثبوتن تي ٻڌل ورزش پروگرامن ۾ استعمال ڪيا ويا آھن زخمن کي بحال ڪرڻ لاءِ، فعلي حرڪت کي وڌائڻ لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس جا مختلف قسم
جيتوڻيڪ اصطلاح "فٽنس" مختلف شين جو حوالو ڏئي سگهي ٿو، ان جي اصل ۾ صرف هڪ تعريف آهي: جسماني صحت. fitness fitness هي تعريف جسماني صحت جي ڪيترن ئي حصن ۽ خاصيتن تي مشتمل آهي.انهن ۾ شامل آهي جسم جي جوڙجڪ، دل جي تنفس جي تڪليف ...وڌيڪ پڙهو
