جو سڀ کان اهم حصويوگا جو سامانهڪ آهييوگا چٽ.توھان حاصل ڪري سگھو ٿا فوم يا ڪاٺ جو بلاڪ $10 کان گھٽ ۾.ڪجهه ماڻهو وڌيڪ استحڪام لاء ڪارڪ يا ڪاٺيون بلاڪ پسند ڪن ٿا.جن وٽ هڪ تنگ بنياد آهي پوز لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو جتي ٻئي هٿ زمين تي آهن.ڪجهه ماڻهو بهتر عمل لاءِ وسيع بلاڪ کي ترجيح ڏين ٿا.جييوگا چٽپوز لاء هڪ مستحڪم سطح پڻ مهيا ڪري ٿي.پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجو ھٿ گھر جي پوز تي، توھان کي خريد ڪرڻ گھرجي ھڪڙو فوم يا ڪارڪ يوگا بلاڪ.
ڪجهه يوگا استاد پڻ سفارش ڪن ٿا يوگا بال استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه خاص پوزيشن لاءِ.اهو توهان کي هڪ لنگهه ۾ تمام گهڻي ڳنڍڻ جي اجازت ڏيندو، جيڪو توهان جي گوڏن تي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.اهو پڻ توهان کي وڌيڪ آرام سان ويٺي پوزيشن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.هڪ ٻيو ضروري حصويوگا جو سامانمشق بال آهي.ڪرسي جي طور تي هڪ مشق بال جو استعمال توهان کي ان تي توازن رکڻ جي ضرورت آهي، جيڪو توهان جي بنيادي کي مضبوط ڪندو.ڪيترائي يوگا اسٽوڊيوز آھن بال يا بلاڪ ڪرائي تي ڏيڻ لاءِ دستياب آھن.
چونڊڻ aيوگا چٽبهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاء هڪ اهم قدم آهي.هڪ فوميوگا چٽانهن لاءِ مڪمل ورزش جو سامان آهي جيڪي پنهنجي عضون کي وڌائڻ چاهيندا آهن.فوم سخت فرش لاء بهترين کشن مهيا ڪندو ۽ هٿن ۽ پيرن لاء ڪشش فراهم ڪندو.تنهن هوندي، اڪثر اسٽوڊيو ۾ ميٽ ڪرائي تي آهن، ۽ اهي تمام مهانگو ٿي سگهن ٿا.ايستائين جو توهان هڪ يوگا اسٽوڊيو مان ڪرائي تي ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، توهان ان جي صفائي جي ضمانت نٿا ڏئي سگهو.اهو هڪ فوم خريد ڪرڻ لاء ڀلو آھييوگا چٽگھر جي استعمال لاء.
هڪ يوگا بينڊ جي هڪ ٽڪرا طور استعمال ڪري سگهجي ٿويوگا جو سامان.هي سامان جسم کي تربيت ڏيندو مختلف قسم جي مشڪل پوزيشن لاءِ ان جي لچڪ ۽ طاقت کي وڌائيندي.جڏهن توهان جو جسم وڌيڪ لچڪدار ۽ مضبوط ٿي ويندو، اهو وڌيڪ مشڪل پوزيشن کي وڌيڪ عرصي تائين رکڻ جي قابل هوندو.انهيء ڪري، مزاحمتي بينڊ توهان کي توهان جي صلاحيتن کي ڏکيو پوز لاء ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.توهان انهن بينڊن کي استعمال ڪرڻ کان پوء بهتر ۽ بهتر محسوس ڪندا.هڪ معيار جي مزاحمتي بينڊ هڪ عظيم سيڙپڪاري آهي.
يوگا ويل هڪ نسبتا نئين ٽڪرو آهييوگا جو سامان.هي پروپ وڌيڪ ترقي يافته پوزيشن ۾ مدد لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.ان جي گردش واري حرڪت جسم جي سامهون واري پاسي کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اسپائن کي ڦري ٿي.ان کان سواء، اهو مساج ۽ سڄي پٺي کي وڌايو.اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو توازن کي بهتر ڪرڻ ۽ پٺتي جي مدد سان.فورئرم بيلنس پڻ يوگا ويل جي استعمال سان ممڪن آهي.مزاحمتي بينڊ جي لحاظ کان، اهي هڪ قسم جي تربيتي سامان طور ڪم ڪري سگهن ٿا.
ٻين فٽنيس سامان جي برعڪس، يوگا بلاڪ ۽ ٻيون شيون استعمال ڪري سگھجن ٿيون جيئنيوگا جو سامان.انهن کي تمام ڳري يا تمام ننڍو نه هجڻ گهرجي.توهان کي انهن کي هڪ هٿ سان کڻڻ جي قابل هوندو.بلاڪ ۽ ٻيون شيون پڻ گرفت ۾ آسان هجڻ گهرجن.توهان انهن کي پوز ۾ پروپس طور استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان توازن برقرار رکڻ جو انتظام ڪري سگهو ٿا.توهان ڀت تي يا جم ۾ پوز کي مشق ڪري سگهو ٿا.توھان ان کي لچڪدار بڻائي سگھوٿا جيئن توھان چاھيو.
پوسٽ ٽائيم: مارچ-07-2022