يوگا ميٽ چونڊڻ

الفيوگا ميٽرٻڙ جي قالين جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن جي هيٺان هڪ ڍڪيل آهي جيڪو آسن جي مشق دوران ڦِرڻ کان بچڻ لاءِ ٺهيل آهي. يوگا جي مشق 1982 ۾ آمريڪا ۾ شروع ٿي، جڏهن اينجلا فارمر نالي هڪ يوگا استاد پهريون ڀيرو تصور متعارف ڪرايو. انهن شروعاتي ڏينهن ۾، اهي چپچپا چٽ هڪ مشهور متبادل هئا، پر بعد ۾ يوگا قالين جي نالي سان مشهور ٿيا. اڄ، گهڻا ڪلاس يوگا-چٽ استعمال ڪندا آهن. هڪ استعمال ڪندييوگا ميٽتوهان جي مشق دوران توهان کي مرڪز ۽ زمين تي رهڻ ۾ مدد ڪندو.

يوگا ميٽ جي ٿولهه مختلف هوندي آهي، انتهائي پتلي سفري نسخن کان وٺي ٿلهي وارن تائين جيڪي 7 پائونڊ تائين وزني ٿي سگهن ٿا. سڀ کان عام ٿولهه 1/8 انچ آهي، جيڪا فرش سان مضبوط رابطو فراهم ڪندي. هي پوز دوران توهان جي توازن ۽ استحڪام ۾ مدد ڪندو ۽ يقيني بڻائيندو ته توهان چٽ تي نه ٽريپ ڪريو. وڌيڪ مهانگا آپشن عام طور تي ماحول دوست مواد مان ٺهيل آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هڪ سستو آپشن ڳولي رهيا آهيو، ته آن لائن پرچون ڪندڙ کان چٽ خريد ڪرڻ تي غور ڪريو.

جڏهن هڪ چونڊيويوگا ميٽ، توهان کي پنهنجي بجيٽ تي غور ڪرڻ گهرجي ۽ توهان ڪيترو خرچ ڪرڻ لاءِ تيار آهيو. هڪ سستو، پتلويوگا ميٽتوهان جي بجيٽ مطابق نه هوندو، پر هڪ سٺي معيار وارو پئسن جي لائق آهي. هڪ شروعاتي لاءِ، هڪ سستو، بنيادييوگا ميٽٺيڪ ٿي ويندو. وڌيڪ ترقي يافته مشق لاءِ، خريد ڪرڻ تي غور ڪريو aيوگا ميٽوڌيڪ ٿلهي سان، جيڪو توهان کي پيرن جي ڦاسڻ يا پڪڙڻ جي خوف کان سواءِ وڌيڪ مشڪل پوز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.

خريد ڪرڻ وقت هڪيوگا ميٽ، ان جي سائيز ۽ مواد تي غور ڪريو. ڪجھ 100٪ رٻڙ مان ٺهيل آهن، جيڪي نمي جذب ڪن ٿا ۽ پسيني حالتن ۾ توهان کي ڪشش برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جڏهن ته، توهان جي پيرن کي پتلي تي گھمائڻ ڏکيو آهييوگا ميٽ۽ پنهنجا هٿ سلائڊ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هڪ 3/16 انچ ٿلهويوگا ميٽشروعات ڪندڙن لاءِ انتظام ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ خريد ڪيو وڃي جيڪو توهان لاءِ صحيح سائيز جو هجي.

گھڻا ماڻهو چونڊيندا آهن هڪيوگا ميٽآرام جي بنياد تي. ڇا توهان هڪ پيڊڊ چاهيو ٿايوگا ميٽيا سلائيڊنگ لوپ سان گڏ هڪ ميٽ، هڪ يوگا اسٽراپ توهان جي شڪل کي سمجهوتو ڪرڻ کان سواءِ توهان کي اسٽريچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ اسٽراپ توهان کي پنهنجو پاڻ کي کڻڻ ۾ پڻ مدد ڪندويوگا ميٽجڏهن توهان ٻيا ڪم ڪندا آهيو. توهان جي چٽ کڻڻ کان علاوه، هڪ يوگا پٽي هڪ توليه جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿي. هڪ سلائيڊنگ لوپ يوگا بيلٽ توهان جي يوگا ڪٽ کي منظم رکڻ لاءِ هڪ آسان آپشن آهي.

خريد ڪرڻ aيوگا ميٽڪيترن ئي سببن جي ڪري هڪ اهم فيصلو آهي. هڪ چٽ توهان جي پيرن ۽ هٿن کي هڪ سطحي سطح تي رکي سلپج کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر توهان جي پيرن کي سلپ ٿيڻ کان پڻ روڪي سگهي ٿو. الفيوگا ميٽآسن دوران توهان جي توازن کي برقرار رکڻ ۽ زخمن کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. يوگا جي مشق ڪرڻ وقت وزن ۽ گرفت جي وچ ۾ توازن ضروري آهي. جڏهن چونڊيويوگا ميٽ، مواد جي ٿلهي ۽ مواد کي ضرور ڏسو. هڪ پتلي چٽ نئين سکندڙن لاءِ بهتر آهي.