فٽنيس جا مختلف قسم

جيتوڻيڪ اصطلاح "فٽنس" مختلف شين جو حوالو ڏئي سگهي ٿو، ان جي اصل ۾ صرف هڪ تعريف آهي: جسماني صحت. fitness fitness هي تعريف جسماني صحت جي ڪيترن ئي حصن ۽ خاصيتن تي مشتمل آهي.انهن ۾ جسم جي جوڙجڪ، دل جي سانس جي برداشت، طاقت، لچڪدار، ۽ چپلائي شامل آهن.فٽنيس جا عنصر هڪٻئي سان لاڳاپيل ۽ هڪٻئي تي منحصر آهن.جڏهن گڏجي استعمال ڪيو وڃي، اهي هڪ متحد، فنڪشنل جسم پيدا ڪن ٿا.هيٺيان ڪجھ مختلف قسم جا فٽنيس آھن.

فٽنيس جي وصف وقت سان تبديل ٿي وئي آهي. fitness fitness 1950 ۾، اصطلاح وڌيڪ مقبول ٿيو، استعمال ۾ ٻيڻو.اڄ، اهو عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي هڪ فرد جي مجموعي صحت، هڪ خاص فنڪشن انجام ڏيڻ جي صلاحيت، ۽ هڪ شخص جي مختلف حالتن کي ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت.جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين ضروري آهي ته جسماني طور تي فٽ، لفظ "فٽ" هڪ عالمي صنعت بڻجي چڪو آهي.جسماني صحت کان علاوه، فٽنيس جي جديد معنائون پڻ ان کي فرد جي ايروبڪ صلاحيتن سان منسوب ڪن ٿيون.

جسماني تندرستيءَ جا پنج جزا آهن دل جي تنفس جي برداشت، عضلاتي قوت، لچڪ، ۽ جسم جي جوڙجڪ. تندرستي تندرستي هڪ صحتمند جسم انهن اجزاءن مان هر هڪ جي مناسب سطح تي مشتمل هوندو آهي.مناسب سمجھڻ لاءِ، توھان کي لازمي طور تي ھر درجي جا معيار پورا ڪرڻا پوندا.توهان جي مقصدن تي مدار رکندي، توهان پنهنجي جسماني صحت جي هڪ يا انهن سڀني حصن کي بهتر ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.توهان جي دل جي سانس جي برداشت کي بهتر ڪرڻ جو بهترين طريقو باقاعده ورزش ڪرڻ آهي.توهان جي عمر يا جسماني حالت کان سواء، جسماني تندرستي توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان فائدو ڏيندو.

ان کان علاوه، هڪ سٺو گول فٽنيس پروگرام توهان جي فٽنيس جي صلاحيتن ۽ پهلوئن جي هڪ حد کي ترقي ڪندو. fitness فٽنيس ان کي فٽنيس جي هڪ طرفي تي ڌيان نه ڏيڻ گهرجي ۽ توهان کي بغير ڪنهن نتيجن جي ڇڏڻ گهرجي.ان کان سواء، هڪ مؤثر پروگرام جسماني صحت جي ڪيترن ئي حصن کي شامل ڪندو.هڪ متوازن پروگرام توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو.جيڪڏهن توهان فٽنيس جي هڪ پاسو تي ڌيان ڏيو ٿا، توهان بهتر نتيجا حاصل نه ڪندا.بهرحال، هڪ انفرادي پروگرام توهان کي تمام گهڻو فائدو ڏيندو.

صحت مند رهڻ کان علاوه، فٽنيس توهان کي گهڻي وقت تائين جيئڻ ۾ مدد ڪري ٿي. fitness fitness جسماني طور تي تندرست هجڻ سان گڏ، توهان کي بهتر سماجي ٿيڻ جو به تجربو ٿيندو.نه رڳو توهان کي سٺو محسوس ٿيندو، پر توهان پڻ ماڻهن سان لهه وچڙ ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو.بالآخر، فٽنيس توهان جي زندگيء جي هر پاسو ۾ توهان کي فائدو ڏيندو.جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو، توهان خوش ۽ صحتمند ٿيندؤ.جسماني تندرستي جو بهترين حصو اهو آهي ته اهو توهان کي وڌيڪ توانائي ڏئي ٿو ۽ توهان کي صحتمند محسوس ڪندو.

فٽ رهڻ جي فائدن جي باوجود، توهان کي ضرور هڪ پروگرام ڳولڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان جي ضرورتن مطابق هجي. fitness fitness هڪ فٽنيس پروگرام ٺاهڻ جيڪو سٺو گول آهي توهان کي توهان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪندو.حقيقت ۾، هڪ سٺي فٽنيس پروگرام ۾ فٽنيس جي ڪيترن ئي حصن کي شامل ڪرڻ گهرجي.اهو ضروري آهي ته سڀني ضروري عضون ۽ هڏن کي تعمير ڪرڻ لاء پاڻ کي فٽ رکڻ لاء.مختلف قسم جي سامان کي استعمال ڪندي توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.۽ جيڪڏهن توهان شڪل ۾ آهيو، اهو ٻين سان توهان جي رشتن کي فائدو ڏيندو.