سڀ کان اهم ٽڪرويوگا جو سامانآهي هڪيوگا ميٽ. توهان 10 ڊالر کان گهٽ ۾ فوم يا ڪاٺ جو بلاڪ حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهو وڌيڪ استحڪام لاءِ ڪارڪ يا ڪاٺ جا بلاڪ پسند ڪن ٿا. جن جو بنياد تنگ آهي انهن کي پوز لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو جتي ٻئي هٿ زمين تي آهن. ڪجهه ماڻهو بهتر مشق لاءِ هڪ وسيع بلاڪ کي ترجيح ڏين ٿا.يوگا ميٽپوز لاءِ هڪ مستحڪم مٿاڇري پڻ فراهم ڪري ٿي. پر جيڪڏهن توهان گهر ۾ پوز تي پنهنجو هٿ آزمائڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي فوم يا ڪارڪ يوگا بلاڪ خريد ڪرڻ گهرجي.
ڪجهه يوگا استاد ڪجهه خاص پوز لاءِ يوگا بال استعمال ڪرڻ جي صلاح پڻ ڏيندا آهن. اهو توهان کي لنج ۾ وڌيڪ گهرائي سان غرق ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، جيڪو توهان جي گوڏن تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. اهو توهان کي وڌيڪ آرامده ويٺي پوزيشن حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو. هڪ ٻيو ضروري حصويوگا جو سامانورزش بال آهي. ڪرسي جي طور تي ورزش بال جي استعمال لاءِ توهان کي ان تي توازن رکڻ جي ضرورت آهي، جيڪو توهان جي ڪور کي مضبوط ڪندو. ڪيترن ئي يوگا اسٽوڊيوز ۾ ڪرائي تي ڏيڻ لاءِ بال يا بلاڪ موجود آهن.
چونڊڻ هڪيوگا ميٽبهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ اهم قدم آهي. هڪ فوميوگا ميٽانهن لاءِ بهترين ورزش جو سامان آهي جيڪي پنهنجن عضون کي وڌائڻ چاهين ٿا. فوم سخت فرش لاءِ بهترين گدي فراهم ڪندو ۽ هٿن ۽ پيرن لاءِ ڪشش فراهم ڪندو. جڏهن ته، اڪثر اسٽوڊيوز ۾ ڪرائي تي ڏيڻ لاءِ ميٽ هوندا آهن، ۽ اهي تمام مهانگا ٿي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان يوگا اسٽوڊيو مان هڪ ڪرائي تي وٺڻ جو فيصلو ڪيو، ته توهان ان جي صفائي جي ضمانت نٿا ڏئي سگهو. فوم خريد ڪرڻ بهترين آهي.يوگا ميٽگھر جي استعمال لاءِ.
يوگا بينڊ کي هڪ ٽڪري طور استعمال ڪري سگهجي ٿويوگا جو سامان. هي سامان جسم کي مختلف قسم جي چئلينجنگ پوز لاءِ تربيت ڏيندو، ان جي لچڪ ۽ طاقت وڌائيندو. جڏهن توهان جو جسم وڌيڪ لچڪدار ۽ مضبوط ٿيندو، ته اهو وڌيڪ چئلينجنگ پوز کي گهڻي وقت تائين برقرار رکي سگهندو. تنهن ڪري، مزاحمتي بينڊ توهان کي مشڪل پوز لاءِ توهان جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. انهن بينڊن کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ توهان بهتر ۽ تندرست محسوس ڪندا. هڪ معياري مزاحمتي بينڊ هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي.
يوگا ويل هڪ نسبتاً نئون ٽڪرو آهييوگا جو سامان. هي سهارو وڌيڪ ترقي يافته پوز ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان جي گردش جي حرڪت جسم جي اڳئين پاسي کي کولڻ ۽ ريڙهه کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، اهو پوري پٺي کي مساج ۽ ڇڪي ٿو. ان کي توازن کي بهتر بڻائڻ ۽ پٺيءَ جي موڙ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. يوگا ويل جي استعمال سان هٿ جي توازن پڻ ممڪن آهي. مزاحمتي بينڊ جي لحاظ کان، اهي هڪ قسم جي تربيتي سامان طور ڪم ڪري سگهن ٿا.
ٻين فٽنيس سامان جي برعڪس، يوگا بلاڪ ۽ ٻيون شيون استعمال ڪري سگھجن ٿيونيوگا جو سامان. اهي تمام ڳرا يا تمام ننڍا نه هجڻ گهرجن. توهان کي انهن کي هڪ هٿ سان کڻڻ جي قابل هجڻ گهرجي. بلاڪ ۽ ٻيون شيون پڻ پڪڙڻ ۾ آسان هجڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان توازن برقرار رکڻ جو انتظام ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن کي پوز ۾ پروپس طور استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان ڀت تي يا جم ۾ پوز جي مشق ڪري سگهو ٿا. توهان ان کي جيترو چاهيو لچڪدار بڻائي سگهو ٿا.
پوسٽ جو وقت: مارچ-07-2022