-
ڇا توهان کي هپ بينڊ بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟
ڇا توھان تيار آھيو پنھنجي فٽنيس جي معمولي کي ايندڙ سطح ڏانھن؟هپ بينڊ کان وڌيڪ نه ڏسو، توهان جي هيٺين جسم جي ورزش کي وڌائڻ لاء هڪ ورڇيل ۽ ضروري اوزار.هن آرٽيڪل ۾، اسان انهن مواد ۾ ٻڏل ڪنداسين جيڪي هڪ اعلي معيار جي هپ بينڊ ٺاهيندا آهن ۽ توهان کي عقل فراهم ڪندا آهن ...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙن شعبن ۾ ليٽڪس ٽيوبنگ لاڳو ٿي سگهي ٿي؟
Latex ٽيوبنگ مختلف صنعتن ۾ هڪ versatile ۽ وڏي پيماني تي استعمال مواد آهي.اهو هڪ قسم جي لچڪدار ٽيوبنگ آهي جيڪا قدرتي ليٽڪس ربر مان ٺهيل آهي، جيڪا ربر جي وڻ جي رس مان نڪتل آهي.ان جي منفرد ملڪيتن ۽ ايپليڪيشنن سان، ليٽڪس ٽيوبنگ هڪ لازمي بڻجي چڪو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
Ankle wrist Sandbag: هڪ ورسيٽيل فٽنيس اوزار
تازن سالن ۾، فٽنيس انڊسٽري مختلف ورزش جا اوزار ۽ سامان جي مقبوليت ۾ اضافو ڏٺو آهي.هڪ اهڙو اوزار جنهن کي خاص ڌيان ڏنو ويو آهي ٽائل-ڪلائي واري سانتي بيگ.هي ورسٽائل فٽنيس لوازمات فٽنيس جي شوقينن ۾ هڪ پسنديده بڻجي چڪو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
Pilates بار جي فائدن ۽ استعمال بابت توهان ڪيترو ڄاڻو ٿا
Pilates بار ورزش جي سامان جو هڪ ورڇيل ۽ موثر ٽڪرو آهي.۽ اهو تازو سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي.اهو سڀني فٽنيس سطحن جي ماڻهن لاءِ فائدن جي وسيع رينج پيش ڪري ٿو.ڇا توهان شروعاتي آهيو يا هڪ ترقي يافته عملي.هن آرٽيڪل ۾، اسان ...وڌيڪ پڙهو -
هٿ جي گرفت جي طاقت: طاقت ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ
ماڻهو اڪثر مشقن تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي اهم عضلاتي گروپن جهڙوڪ سينه، پوئتي ۽ پيرن کي نشانو بڻائيندا آهن.اڃان تائين، تربيت جو هڪ اڪثر نظر انداز ٿيل پاسو هٿ جي گرفت جي طاقت آهي.هٿ جي گرفت روزمره جي ڪمن لاءِ ضروري آهي.۽ اهو مختلف راندين ۽ ايڪن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي ورزش ۾ کلائي پٽي جي اهميت
جڏهن اهو ڪم ڪرڻ لاء اچي ٿو، اسان اڪثر ڪري سينه، پوئتي ۽ پيرن وانگر وڏن عضلات تي ڌيان ڏيندا آهيون.بهرحال، اسان اڪثر ڪري اسان جي کلائي جي اهميت کي نظر انداز ڪندا آهيون، جيڪي ڪيترن ئي مشقن ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.کلائي پٽي هڪ سادي پر اثرائتو اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪم کي وڌائي سگھي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
ورزش دوران مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ جا فائدا ۽ نقصان
مزاحمتي بينڊ تازو سالن ۾ تمام گهڻو مقبول ٿي چڪا آهن.جيئن ته اهو هڪ اوزار آهي جيڪو مشق جي رستن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي طاقت ۽ لچڪ کي بهتر ڪرڻ لاء.مزاحمتي بينڊ بنيادي طور تي لچڪدار بينڊ آھن جيڪي طاقت جي تربيت، ڇڪڻ ۽ جسماني علاج لاءِ استعمال ٿيندا آھن.اهي فرق ۾ اچن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
رسي ٽپو - توهان کي موثر ايروبڪ ٽريننگ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو
رسي ٽپو، جنهن کي اسڪپنگ رسي پڻ چيو ويندو آهي، هڪ مشهور مشق آهي جيڪا صدين کان پوري دنيا جا ماڻهو لطف اندوز ٿي رهيا آهن.سرگرمي ۾ هڪ رسي استعمال ڪرڻ شامل آهي، عام طور تي مواد مان ٺهيل آهي جهڙوڪ نائلون يا چمڙي، بار بار ٽپڻ لاءِ جڏهن ان کي مٿي جي مٿان جھليندي....وڌيڪ پڙهو -
اسان پنهنجي روزاني ورزش ۾ ڪهڙي راندين جي حفاظتي گيئر استعمال ڪنداسين؟
راندين جي حفاظتي گيئر زخمين کي روڪڻ ۽ مختلف راندين ۾ رانديگرن جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.راندين جي زخمين کي ڪمزور ڪري سگهجي ٿو ۽ ڪيريئر ختم ٿيڻ کان به، اهو ئي سبب آهي ته راندين جي تنظيمن ۽ راندين جي گيئر ٺاهيندڙن کي تمام گهڻي ڪوشش ڪئي ...وڌيڪ پڙهو -
معطلي ٽرينرز استعمال ڪرڻ جي فائدن جو تجزيو
معطلي ٽريننگ بيلٽ هڪ قسم جي مشق جو سامان آهن جيڪي تازو سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن.پڻ سڃاتو وڃي ٿو TRX straps، معطلي ٽريننگ بيلٽ ورسٽائل آهن.TRX straps مشقن جي وسيع رينج لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿا، سادو جسماني وزن جي تحريڪن کان وٺي comp...وڌيڪ پڙهو -
ورزش لاءِ ميني بينڊ ڪيئن استعمال ڪجي
ميني بينڊ پڻ سڃاتل آھن مزاحمتي بينڊ يا لوپ بينڊ.ان جي استحڪام ۽ سهولت جي ڪري، اهو هڪ مشهور ورزش وارو اوزار بڻجي چڪو آهي.اهي بينڊ ننڍا آهن، پر طاقتور.ميني بينڊ مشقن جي وسيع رينج لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون جيڪي مختلف عضلاتي گروپن کي ھدف ڪن ٿيون....وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي بينڊ هپ ۽ ٽنگ ٽريننگ
هڪ لچڪدار بينڊ استعمال ڪندي سڄي جسم کي تربيت ڏيڻ ۽ عضلات کي مضبوط ڪرڻ، تفصيل ۽ سيٽ ترتيب ڏني وئي آهي، تنهنڪري توهان ان کي اعتدال ۾ ڪري سگهو ٿا.مزاحمتي بينڊ لوئر لمب استحڪام جي تربيت وچولي کي متحرڪ ڪرڻ دوران هڪ طرفي لوئر لمب ڪنٽرول کي وڌايو ...وڌيڪ پڙهو
