معطلي تربيتي بيلٽهڪ قسم جو ورزش جو سامان آهي جيڪو تازن سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. TRX پٽين جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، معطلي ٽريننگ بيلٽ ورسٽائل آهن. TRX پٽيون مشقن جي وسيع رينج لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، سادي جسماني وزن جي حرڪتن کان وٺي پيچيده مشقن تائين جيڪي پوري جسم کي چئلينج ڪن ٿيون. معطلي ٽريننگ بيلٽ ۾ پٽين جو هڪ سيٽ شامل آهي جيڪي هڪ مقرر نقطي کان معطل آهن، جهڙوڪ دروازي جو فريم يا بار.
سسپنشن ٽريننگ بيلٽ استعمال ڪرڻ جو هڪ مکيه فائدو اهو آهي ته اهو مشقن ۾ وڏي قسم جي اجازت ڏئي ٿو. استعمال ڪندڙ پنهنجي جسم جي زاويه کي لاڳاپيل انداز ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو.پٽين ڏانهن اشارو. هر مشق کي وڌيڪ چئلينجنگ بڻائڻ يا مختلف عضلاتي گروپن کي نشانو بڻائڻ. مثال طور، هڪ پش اپ سان ڪيو ويوهڪ معطلي تربيتي بيلٽاستعمال ڪندڙ جي جسم جي زاويه کي پٽين جي نسبت وڌائي وڌيڪ چئلينجنگ بڻائي سگهجي ٿو. يا صرف هڪ هٿ استعمال ڪندي پش اپ ڪرڻ سان.
سسپنشن ٽريننگ بيلٽس جو ٻيو فائدو اهو آهي ته اهي تمام گهڻو پورٽيبل آهن ۽ ڪٿي به استعمال ڪري سگهجن ٿا. صرف هڪ مضبوط اينڪر پوائنٽ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ دروازي جو فريم، بار، يا وڻ جي شاخ. ان جو مطلب آهي ته استعمال ڪندڙ پنهنجونمعطلي تربيتي بيلٽانهن سان گڏ سفرن تي يا ٻاهرين هنڌن تي هڪ مشڪل ورزش لاءِ عظيم ۾ٻاهر.
معطلي ٽريننگ بيلٽ پڻ تمام گهڻا اثرائتا آهن.طاقت وڌائڻ ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ اهم. سسپنشن ٽريننگ بيلٽ سان ڪيل مشقون جسم جي پنهنجي وزن کي مزاحمت جي طور تي استعمال ڪن ٿيون. اهي ٿلهي عضلاتي ڪاميٽي ٺاهڻ ۽ مجموعي طاقت وڌائڻ ۾ ڪارآمد آهن. اضافي طور تي، سسپنشن ٽريننگ ۾ استعمال ٿيندڙ متحرڪ حرڪتون گڏيل حرڪت ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو زخم کي روڪي سگهي ٿو ۽ مجموعي فٽنيس کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
جي اهم فائدن مان هڪمعطلي تربيتي بيلٽسڄي ورزش دوران ڪور عضلات کي مشغول ڪرڻ جي انهن جي صلاحيت آهي. معطلي ٽريننگ پٽي سان ڪيل ڪيتريون ئي مشقون استعمال ڪندڙ کي پنهنجي ڪور عضلات استعمال ڪندي پنهنجي جسم کي مستحڪم ڪرڻ جي ضرورت هونديون آهن. اهو هڪ مضبوط ۽ مستحڪم ڪور کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ مضبوط ڪور سٺي پوزيشن، توازن، ۽ مجموعي فٽنيس لاءِ ضروري آهي.
ٻين قسمن جي ورزش جي سامان جي مقابلي ۾ معطلي ٽريننگ بيلٽ پڻ نسبتاً مهانگا آهن. تنهن هوندي به، انهن جا فائدا انهن کي هر ڪنهن لاءِ هڪ قابل قدر سيڙپڪاري بڻائين ٿا جيڪو پنهنجي فٽنيس کي ايندڙ سطح تي وٺي وڃڻ چاهي ٿو.
مجموعي طور تي،معطلي تربيتي بيلٽڪنهن به فٽنيس معمول ۾ هڪ اثرائتو ۽ ورسٽائل اضافو آهي. اهي مشقن جو هڪ وسيع سلسلو پيش ڪن ٿا جيڪي سڄي جسم کي نشانو بڻائين ٿا، طاقت ۽ لچڪ پيدا ڪن ٿا، ۽ بنيادي عضون کي مشغول ڪن ٿا. جڏهن ته اهي شروعات ڪندڙن لاءِ چئلينجنگ ٿي سگهن ٿا. مناسب هدايت ۽ مشق سان، اهي صارفين کي انهن جي فٽنيس مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ۽ اهو اسان کي هڪ مضبوط ۽ صحتمند جسم ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
پوسٽ جو وقت: اپريل-28-2023