-
3 قسم جي مزاحمتي بينڊن جي مختلف استعمالن جو تعارف
روايتي وزن جي تربيت واري سامان جي ابتڙ، مزاحمتي بينڊ جسم کي ساڳئي طريقي سان لوڊ نه ڪندا آهن.ڇڪڻ کان اڳ، مزاحمتي بينڊ تمام گھٽ مزاحمت پيدا ڪن ٿا.ان کان علاوه، مزاحمت تبديلين جي سڄي حد ۾ حرڪت جي حد تائين - جيتري حد اندر اندر ...وڌيڪ پڙهو -
اسڪواٽنگ جي مشق لاءِ هپ بينڊ استعمال ڪرڻ جو مقصد ڇا آهي؟
اسان اهو ڳولي سگهون ٿا ته ڪيترائي ماڻهو اڪثر ڪري پنهنجن پيرن جي چوڌاري هڪ هپ بينڊ ڳنڍيندا آهن جڏهن اهي اسڪواٽس ڪندا آهن.ڇا توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته توهان جي پيرن تي بينڊن سان اسڪواٽنگ ڇو ڪيو ويندو آهي؟ڇا اهو مزاحمت وڌائڻ يا ٽنگ جي عضلات کي تربيت ڏيڻ لاء آهي؟هيٺ ڏنل مواد جي هڪ سيريز ذريعي ان جي وضاحت ڪرڻ لاء!...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙو بهتر آهي، ڪپڙو يا ليٽڪس هپ سرڪل بينڊ؟
مارڪيٽ تي هپ سرڪل بينڊ عام طور تي ٻن قسمن ۾ ورهايل آهن: فيبرڪ سرڪل بينڊ ۽ ليٽڪس سرڪل بينڊ.فيبرڪ سرڪل بينڊ پوليسٽر ڪپهه ۽ ليٽڪس ريشم مان ٺهيل آهن.Latex سرڪل بينڊ قدرتي latex مان ٺهيل آهن.پوء توهان ڪهڙي قسم جي مواد کي چونڊڻ گهرجي؟ڏي...وڌيڪ پڙهو -
توهان کي هپ بينڊ بابت ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟
چين جي هپ بينڊ هپس ۽ پيرن کي شڪل ڏيڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿي رهيا آهن ۽ هڪ ڊگهو وقت گذاري سگهن ٿا.جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو مٿئين ۽ هيٺين جسماني مشقن لاءِ مزاحمتي بينڊ تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا.بهرحال، گرفت هپ بينڊ روايتي مزاحمتي بينڊن کان وڌيڪ گرفت ۽ آرام فراهم ڪن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
8 هپ بينڊ مشقون توهان جي گلوٽس کي ڪم ڪرڻ لاءِ
چائنا هپ بينڊ مشقون استعمال ڪندي توهان جي پٺي کي تنگ ۽ ٿلهو رکو.اهو پڻ مدد ڪري ٿو هيٺين پوئتي کي بچائڻ ۽ مناسب جسم جي پوزيشن کي وڌائڻ.اسان توهان لاءِ مٿيون 8 هپ بينڊ مشقون گڏ ڪيون آهن.جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا حقيقي، واضح نتيجا، مڪمل ڪريو 2-3 گلوٽ ورزش في اسان...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي لاءِ ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن استعمال ڪجي پيٽ جي ڦيٿي کي
پيٽ جو ڦيٿو، جيڪو ننڍڙو علائقو پکڙيل آهي، کڻڻ لاءِ نسبتاً آسان آهي.اهو قديم زماني ۾ استعمال ٿيندڙ دوائن جي مل وانگر آهي.وچ ۾ ھڪڙو ڦيلو آھي آزاديءَ سان ڦرڻ لاءِ، ٻن ھٿن جي اڳيان، مدد لاءِ رکڻ آسان.اهو هاڻي ننڍڙو پيٽ جي بدسلوڪي جو هڪ ٽڪرو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ٻاهرين ڪئمپنگ لاءِ سمهڻ وارا بيگ ڪيئن چونڊيو
سمهڻ وارو ٿلهو ٻاهرين مسافرن لاءِ سامان جو هڪ ضروري ٽڪرو آهي.هڪ سٺو سمهڻ وارو ٿلهو پٺتي پيل ڪئمپرز لاءِ گرم ۽ آرامده سمهڻ وارو ماحول فراهم ڪري سگهي ٿو.اهو توهان کي هڪ تڪڙو وصولي ڏئي ٿو.ان کان سواء، سمهڻ وارو بيگ پڻ بهترين آهي "موبائل بيڊ" ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن چونڊيو هڪ ٻاهرين ڪئمپنگ خيمه
شهري زندگي جي تيز رفتار سان، ڪيترائي ماڻهو ٻاهر ڪئمپ ڪرڻ پسند ڪن ٿا.ڇا آر وي ڪئمپنگ، يا جابلو ٻاهران حوصلا افزائي، خيمه انهن جا ضروري سامان آهن.پر جڏهن اهو خيمو خريد ڪرڻ جو وقت اچي ٿو، توهان کي بازار ۾ هر قسم جا ٻاهرين خيمه ملندا. اهو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
latex ٽيوب ۽ سلڪون ٽيوب ۾ فرق ڪيئن ڪجي؟
تازو، مون ڏٺو ته ڪيئن ڪجهه دوستن جون ويب سائيٽون سلڪون ٽيوب ۽ ليٽڪس ٽيوب جي وچ ۾ فرق ڪن ٿيون.اڄ، ايڊيٽر هن مضمون کي پوسٽ ڪيو.مون کي اميد آهي ته هر ڪنهن کي خبر هوندي ته ڪهڙي سليڪون ٽيوب آهي ۽ ڪهڙي ليٽڪس ٽيوب آهي جڏهن مستقبل ۾ ٽيوب ڳولي رهيا آهيو.اچو ته گڏجي ان تي هڪ نظر وجهون...وڌيڪ پڙهو -
5 بهترين پوسٽ-ورڪ آئوٽ اسٽريچنگ مشقون توهان جي تنگ عضون کي آرام ڪرڻ لاءِ
ڇڪڻ ورزش جي دنيا جو فلاس آهي: توهان کي خبر آهي ته توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي، پر ان کي ڇڏڻ ڪيترو آسان آهي؟ورزش کان پوءِ ڇڪڻ خاص طور تي آسان آهي - توهان اڳ ۾ ئي ورزش ۾ وقت لڳايو آهي، تنهنڪري جڏهن ورزش مڪمل ٿئي ٿي ته ڇڏي ڏيڻ آسان آهي.ڪيئن...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس لاءِ صحيح طريقي سان پاڻي ڪيئن ڀريو وڃي، جنهن ۾ پيئڻ جي پاڻي جو تعداد ۽ مقدار شامل آهي، ڇا توهان وٽ ڪو پلان آهي؟
فٽنيس جي عمل دوران، پسين جو مقدار خاص طور تي وڌي ويو، خاص طور تي گرم اونهاري ۾.ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته جيترو وڌيڪ توهان پگھرندا آهيو، اوترو وڌيڪ چربی توهان وڃائي ڇڏيو.حقيقت ۾، پگهر جو ڌيان توهان جي جسماني مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي، تنهنڪري تمام گهڻو پسڻ وارو ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن فٽنيس ذهني صحت ۾ مدد ڪري ٿي
هن وقت، اسان جي ملڪ جي قومي فٽنيس پڻ هڪ گرم تحقيقي ميدان بڻجي چڪو آهي، ۽ فٽنيس مشق ۽ ذهني صحت جي وچ ۾ لاڳاپو پڻ وڏي ڌيان حاصل ڪيو آهي.تنهن هوندي به، هن علائقي ۾ اسان جي ملڪ جي تحقيق صرف شروع ڪيو آهي.کوٽ جي ڪري...وڌيڪ پڙهو
