-
ٽنگ کي تربيت ڏيڻ لاءِ 3 مزاحمتي بينڊ ورزش
جڏهن فٽنيس جي ڳالهه اچي ٿي، ته پهرين ڳالهه جيڪا ڪيترن ئي ساٿين جي ذهن ۾ اچي ٿي اها آهي ته ايبس، پيڪٽرل عضلات ۽ هٿن ۽ جسم جي ٻين حصن کي تربيت ڏني وڃي. لوئر باڊي ٽريننگ ڪڏهن به ماڻهن جي اڪثريت کي فٽنيس پروگرامن بابت پريشان نه لڳي، پر لوئر باڊي ٽر...وڌيڪ پڙهو -
توهان کي پنهنجي ورزش ۾ مزاحمتي بينڊ ڇو شامل ڪرڻ گهرجي؟
مزاحمتي بينڊ پڻ هڪ اهم مدد آهن جيڪي توهان کي وڌيڪ مشڪل راندين ۾ نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هتي توهان جي راند ۾ مزاحمتي بينڊ شامل ڪرڻ جا ڪجهه سبب آهن! 1. مزاحمتي بينڊ عضلات جي تربيت جو وقت وڌائي سگهن ٿا صرف مزاحمت کي وڌائڻ ...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي بينڊ جا ڏهه استعمال
مزاحمتي بينڊ هڪ سٺي شيءِ آهي، گهڻا استعمال، کڻڻ ۾ آسان، سستو، جڳهه تائين محدود ناهي. اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو طاقت جي تربيت جو مکيه ڪردار ناهي، پر اهو هڪ لازمي مددگار ڪردار هجڻ گهرجي. گهڻا مزاحمتي تربيتي سامان، قوت عام آهي...وڌيڪ پڙهو -
3 قسمن جي مزاحمتي بينڊن جي مختلف استعمالن جو تعارف
روايتي وزن جي تربيت جي سامان جي ابتڙ، مزاحمتي بينڊ جسم کي ساڳئي طريقي سان لوڊ نه ڪندا آهن. ڇڪڻ کان اڳ، مزاحمتي بينڊ تمام گهٽ مزاحمت پيدا ڪندا آهن. ان کان علاوه، مزاحمت حرڪت جي حد ۾ تبديل ٿيندي آهي - اندر وڌ ۾ وڌ ڇڪڻ...وڌيڪ پڙهو -
اسڪواٽنگ مشقن لاءِ هپ بينڊ استعمال ڪرڻ جو مقصد ڇا آهي؟
اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڪيترائي ماڻهو عام طور تي جڏهن اسڪواٽس ڪندا آهن ته پنهنجي ٽنگن جي چوڌاري هپ بينڊ ٻڌندا آهن. ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي ٽنگن تي بينڊ سان اسڪواٽنگ ڇو ڪئي ويندي آهي؟ ڇا اهو مزاحمت وڌائڻ لاءِ آهي يا ٽنگن جي عضون کي تربيت ڏيڻ لاءِ؟ ان جي وضاحت لاءِ مواد جي هڪ سلسلي ذريعي هيٺ ڏنل آهي! ...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙو بهتر آهي، ڪپڙو يا ليٽڪس هپ سرڪل بينڊ؟
مارڪيٽ ۾ موجود هپ سرڪل بينڊ عام طور تي ٻن قسمن ۾ ورهايل آهن: ڪپڙي جي سرڪل بينڊ ۽ ليٽڪس سرڪل بينڊ. ڪپڙي جي سرڪل بينڊ پاليسٽر ڪپهه ۽ ليٽڪس ريشم مان ٺهيل آهن. ليٽڪس سرڪل بينڊ قدرتي ليٽڪس مان ٺهيل آهن. تنهنڪري توهان کي ڪهڙي قسم جو مواد چونڊڻ گهرجي؟ اچو ته...وڌيڪ پڙهو -
هپ بينڊ بابت توهان کي ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟
چائنا هپ بينڊ هپس ۽ ٽنگن کي شڪل ڏيڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيا آهن ۽ ڊگهي وقت تائين هلي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو مٿئين ۽ هيٺين جسم جي مشقن لاءِ مزاحمتي بينڊ تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، گرپ هپ بينڊ روايتي مزاحمتي بينڊن کان وڌيڪ گرفت ۽ آرام فراهم ڪن ٿا...وڌيڪ پڙهو -
8 هپ بينڊ مشقون جيڪي توهان جي گلوٽس کي ڪم ڪن ٿيون
چائنا هپ بينڊ ورزشون استعمال ڪرڻ سان توهان جي پٺي مضبوط ۽ ٽنگيل رهندي. اهو هيٺين پٺي جي حفاظت ڪرڻ ۽ جسم جي صحيح پوزيشن کي ترقي ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. اسان توهان لاءِ مٿيان 8 هپ بينڊ مشقون گڏ ڪيون آهن. جيڪڏهن توهان حقيقي، محسوس ٿيندڙ نتيجا ڏسڻ چاهيو ٿا، ته هر هفتي 2-3 گلوٽ ورزشون مڪمل ڪريو...وڌيڪ پڙهو -
مبارڪون هجن! دانيانگ اين ڪيو ڪمپني بي ايس سي آءِ سرٽيفڪيشن حاصل ڪري ورتي آهي.
دانيانگ اين ڪيو اسپورٽس اينڊ فٽنيس ڪمپني لميٽيڊ BSCI (بزنس سوشل ڪمپلائنس انيشيئيٽو) 2022 جا سڀئي امتحان پاس ڪري ورتا آهن! اسان جي ڪمپني پنهنجي گهرجن کي پورو ڪيو آهي ۽ BSCI سرٽيفڪيشن حاصل ڪيو آهي! BSCI هڪ تنظيم آهي جيڪا سماجي ذميواري سان ڪاروباري تعميل جي وڪالت ڪري ٿي...وڌيڪ پڙهو -
پيٽ جي ڦيٿي کي استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجھ صلاحون
پيٽ جو ڦيٿو، جيڪو هڪ ننڍڙي علائقي کي ڍڪيندو آهي، کڻڻ ۾ نسبتاً آسان آهي. اهو قديم زماني ۾ استعمال ٿيندڙ دوائن جي مل وانگر آهي. وچ ۾ هڪ ڦيٿو آهي جيڪو آزاديءَ سان گھمڻ لاءِ، ٻن هٿن جي ڀرسان، سهاري لاءِ رکڻ ۾ آسان آهي. اهو هاڻي پيٽ جي ننڍڙي بدسلوڪي جو هڪ ٽڪرو آهي...وڌيڪ پڙهو -
ٻاهرين ڪئمپنگ لاءِ سمهڻ وارا ٿيلها ڪيئن چونڊيا وڃن
سليپنگ بيگ ٻاهرين مسافرن لاءِ سامان جي ضروري حصن مان هڪ آهي. هڪ سٺو سليپنگ بيگ پٺئين ملڪ جي ڪئمپرز لاءِ گرم ۽ آرامده سمهڻ جو ماحول فراهم ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي جلدي صحتيابي ڏئي ٿو. ان کان علاوه، سليپنگ بيگ پڻ بهترين "موبائل بسترو" آهي...وڌيڪ پڙهو -
ٻاهرين ڪئمپنگ خيمه کي ڪيئن چونڊيو
شهري زندگي جي تيز رفتار سان، ڪيترائي ماڻهو ٻاهر ڪئمپنگ ڪرڻ پسند ڪن ٿا. ڇا آر وي ڪئمپنگ هجي، يا ٻاهرين گهمڻ جا شوقين هجن، خيمه انهن جو ضروري سامان آهي. پر جڏهن خيمه خريد ڪرڻ جو وقت اچي ٿو، ته توهان کي مارڪيٽ ۾ هر قسم جا ٻاهرين خيمه ملندا. اهو آهي ...وڌيڪ پڙهو
