-
آخري فٽنيس ساٿي - ٿلها مزاحمتي بينڊ
ٿلها مزاحمتي بينڊ ورسٽائل فٽنيس لوازمات آهن. اهي مختلف مشقن دوران مزاحمت فراهم ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي استعمال ڪندڙن کي طاقت ٺاهڻ، لچڪ کي بهتر بڻائڻ، ۽ مجموعي فٽنيس جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي بينڊ اعليٰ معيار، پائيدار مواد مان ٺهيل آهن....وڌيڪ پڙهو -
ليٽڪس ٽيوبنگ ڪهڙن شعبن ۾ لاڳو ڪري سگهجي ٿي؟
ليٽڪس ٽيوبنگ هڪ ورسٽائل ۽ مختلف صنعتن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ مواد آهي. اهو هڪ قسم جو لچڪدار ٽيوبنگ آهي جيڪو قدرتي ليٽڪس رٻڙ مان ٺهيل آهي، جيڪو رٻڙ جي وڻ جي رس مان حاصل ڪيو ويندو آهي. پنهنجي منفرد خاصيتن ۽ استعمالن سان، ليٽڪس ٽيوبنگ هڪ ضروري بڻجي چڪو آهي...وڌيڪ پڙهو -
باڪسنگ پٽيون: ويڙهاڪن لاءِ ضروري تحفظ
باڪسنگ هڪ جنگي راند آهي جنهن لاءِ تمام گهڻي جسماني طاقت، چستي ۽ برداشت جي ضرورت آهي. اها هڪ راند آهي جيڪا نظم و ضبط، لگن ۽ مضبوط ذهنيت جي ضرورت آهي. پر باڪسنگ جي راند کي تمام گهڻي جسماني محنت جي ضرورت آهي. تنهن ڪري باڪسرز کي پنهنجي حفاظت ۽ صحت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي...وڌيڪ پڙهو -
ٽِڪي جي کلائي لاءِ سينڊ بيگ: هڪ ورسٽائل فٽنيس ٽول
تازن سالن ۾، فٽنيس انڊسٽري ۾ مختلف ورزش جي اوزارن ۽ سامان جي مقبوليت ۾ اضافو ڏٺو ويو آهي. هڪ اهڙو اوزار جيڪو خاص ڌيان حاصل ڪيو آهي اهو آهي ٽِڪن-ڪلائي سينڊ بيگ. هي ورسٽائل فٽنيس لوازمات فٽنيس جي شوقينن ۾ پسنديده بڻجي چڪو آهي...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس بار جي فائدن ۽ استعمال بابت توهان ڪيترو ڄاڻو ٿا؟
پائليٽس بار ورزش جي سامان جو هڪ ورسٽائل ۽ اثرائتو ٽڪرو آهي. ۽ ان کي تازن سالن ۾ مقبوليت ملي آهي. اهو سڀني فٽنيس سطحن جي ماڻهن لاءِ وسيع فائدن جي آڇ ڪري ٿو. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا ترقي يافته مشق ڪندڙ. هن آرٽيڪل ۾، اسان ...وڌيڪ پڙهو -
هٿ جي گرفت جي طاقت: طاقت ۽ ڪارڪردگي وڌائڻ
ماڻهو اڪثر ڪري انهن مشقن تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي سينه، پٺي ۽ ٽنگن جهڙن اهم عضلاتي گروپن کي نشانو بڻائين ٿيون. تڏهن به، تربيت جو هڪ پاسو جيڪو اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي اهو هٿ جي گرفت جي طاقت آهي. هٿ جي گرفت روزمره جي ڪمن لاءِ ضروري آهي. ۽ اهو مختلف راندين ۽ سرگرمين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي ورزش ۾ کلائي جي پٽي جي اهميت
جڏهن ورزش جي ڳالهه اچي ٿي، ته اسان اڪثر ڪري سينه، پٺي ۽ ٽنگن جهڙن وڏن عضون تي ڌيان ڏيندا آهيون. جڏهن ته، اسان اڪثر ڪري پنهنجي کلائي جي اهميت کي نظرانداز ڪندا آهيون، جيڪي ڪيترن ئي مشقن ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. کلائي جا پٽي هڪ سادو پر اثرائتو اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪم کي وڌائي سگهي ٿو...وڌيڪ پڙهو -
ورزش دوران مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ جا فائدا ۽ نقصان
مزاحمتي بينڊ تازن سالن ۾ تيزي سان مشهور ٿي چڪا آهن. ڇاڪاڻ ته اهو هڪ اوزار آهي جيڪو ورزش جي معمولن ۾ طاقت ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. مزاحمتي بينڊ بنيادي طور تي لچڪدار بينڊ آهن جيڪي طاقت جي تربيت، اسٽريچنگ ۽ جسماني علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن. اهي مختلف قسمن ۾ اچن ٿا...وڌيڪ پڙهو -
رسي ٽپو - توهان کي اثرائتي ايروبڪ تربيت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٽپو رسي، جنهن کي ٽپو رسي پڻ چيو ويندو آهي، هڪ مشهور ورزش آهي جيڪا صدين کان سڄي دنيا ۾ ماڻهو استعمال ڪندا رهيا آهن. هن سرگرمي ۾ هڪ رسي استعمال ڪرڻ شامل آهي، جيڪا عام طور تي نائلون يا چمڙي جهڙين شين مان ٺهيل هوندي آهي، ان کي مٿي تي جهولندي بار بار ٽپو ڏيڻ لاءِ....وڌيڪ پڙهو -
اسان پنهنجي روزاني ورزش ۾ ڪهڙي راندين جي حفاظتي سامان استعمال ڪنداسين؟
راندين جو حفاظتي سامان زخمين کي روڪڻ ۽ مختلف راندين ۾ رانديگرن جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. راندين جي زخم ڪمزور ڪندڙ ۽ ڪيريئر جو خاتمو به ڪري سگهن ٿا، اهو ئي سبب آهي ته راندين جون تنظيمون ۽ راندين جي سامان جا ٺاهيندڙ تمام گهڻي ڪوشش ڪندا آهن ...وڌيڪ پڙهو -
معطلي ٽرينرز استعمال ڪرڻ جي فائدن جو تجزيو
معطلي ٽريننگ بيلٽ هڪ قسم جو ورزش جو سامان آهي جيڪو تازن سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. TRX پٽين جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، معطلي ٽريننگ بيلٽ ورسٽائل آهن. TRX پٽيون مشقن جي وسيع رينج لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، سادي جسماني وزن جي حرڪت کان وٺي ڪمپ...وڌيڪ پڙهو -
ورزش لاءِ مني بينڊ ڪيئن استعمال ڪجي
مني بينڊز کي مزاحمتي بينڊ يا لوپ بينڊ پڻ چيو ويندو آهي. ان جي ورسٽائلٽي ۽ سهولت جي ڪري، اهو هڪ مشهور ورزش جو اوزار بڻجي چڪو آهي. اهي بينڊ ننڍا آهن، پر طاقتور آهن. مني بينڊز کي مختلف عضلاتي گروپن کي نشانو بڻائڻ واري مشقن جي وسيع رينج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ...وڌيڪ پڙهو
