-
ڪلهي جي پيڊ جا مختلف قسم
ڪلهي جي پيڊ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. ڪلهي جي پيڊ جا مختلف قسم سخت ۽ سيڊل جي شڪل وارا آهن، انهي سان گڏ هلڪو وزن ۽ لچڪدار آهن. اڄ جا نسخا عام طور تي فوم، ري پروسيس ٿيل ڪپهه جي محسوس، ۽ غير اڻيل پاليسٽر فلر مان ٺهيل آهن. اهي ...وڌيڪ پڙهو -
جم ۽ فٽنيس سينٽر
صحت ۽ تندرستي جو تصور جم ۽ فٽنيس سينٽرن تي ادب جو هڪ مشهور حصو رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته خود سڌاري، ضابطي ۽ تشخيص تي زور ڊرامائي طور تي وڌي ويو آهي. جم ۽ فٽنيس فٽنيس انڊسٽري جي عروج هن رجحان ۾ اضافو ڪيو آهي، پر ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ميٽ چونڊڻ
يوگا ميٽ رٻڙ جي قالين جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن جي هيٺان هڪ ڍڪيل هوندي آهي جيڪا آسن جي مشق دوران ڦِرڻ کان بچڻ لاءِ ٺهيل هوندي آهي. يوگا جي مشق 1982 ۾ آمريڪا ۾ شروع ٿي، جڏهن اينجلا فارمر نالي هڪ يوگا استاد پهريون ڀيرو اهو تصور متعارف ڪرايو. انهن شروعاتي ڏينهن ۾، اهي اسٽِڪ...وڌيڪ پڙهو -
ورسٽي فٽبال ڪلهي جا پيڊ
ورسٽي فٽبال ڪلهي جا پيڊ لائن بيڪرز ۽ ٻين دفاعي رانديگرن لاءِ وڌ ۾ وڌ تحفظ ۽ لچڪ فراهم ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي هلڪا ۽ پائيدار آهن، ۽ اهي اعليٰ سطح جي ڪوريج ۽ متحرڪ پيش ڪن ٿا. ڪلهي جا پيڊ پڻ ڪافي لچڪدار هجڻ گهرجن ته جيئن ...وڌيڪ پڙهو -
چوري مخالف سفري بيگز
جيڪڏهن توهان سفر تي آهيو ۽ توهان کي پنهنجي سامان جي چوري ٿيڻ جي ڳڻتي آهي، ته پوءِ توهان وٽ هڪ اينٽي چوري ٽريول بيگ هجڻ گهرجي. اينٽي چوري ٽريول بيگ پنهنجي قيمتي شين کي چورن کان بچائڻ لاءِ هڪ اعليٰ معيار جو ٽريول بيگ چونڊڻ ضروري آهي. انهن مان گھڻا ٿيلها ٻٽي...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي لوپ بينڊ - توهان انهن مان ڪيئن فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا
مزاحمتي لوپ بينڊ هلڪو وزن وارا لچڪدار مزاحمتي تربيتي ڊوائيس آهن جيڪي توهان جي عضون جي سڀني حصن کي ورزش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا. انهن کي جسماني علاج، بحالي ۽ حرڪت لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان پنهنجي طاقت، عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ مزاحمتي لوپ بينڊ استعمال ڪري سگهو ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ جا فائدا
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ مزاحمتي ورزش لاءِ مثالي اوزار آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي لچڪدار مزاحمت طاقت، جوڑوں جي درد ۽ حرڪت کي بهتر بڻائي ٿي. ٿرا بينڊ بينڊ زخمن جي بحالي، فعلي حرڪت کي وڌائڻ لاءِ ثبوت تي ٻڌل ورزش پروگرامن ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس جا مختلف قسم
جڏهن ته اصطلاح "فٽنس" مختلف شين جو حوالو ڏئي سگهي ٿو، اصل ۾ ان جي صرف هڪ تعريف آهي: جسماني تندرستي. فٽنيس فٽنيس هي تعريف جسماني صحت جي ڪيترن ئي حصن ۽ خاصيتن کي شامل ڪري ٿي. انهن ۾ جسم جي جوڙجڪ، دل جي تنفس جي برداشت...وڌيڪ پڙهو -
شروعات ڪندڙن لاءِ رسي ڇڪڻ جي تربيت جي مشق
رسي ڇڪڻ جي تربيت هڪ بهترين ورزش ٿي سگهي ٿي، پر شروعات ڪندڙن لاءِ اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ورزش رسي ڇڪڻ جي تربيت پل رسي استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ مضبوط ڪور ۽ سٺي توازن جي ضرورت آهي. انهن لاءِ جن کي بيهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ڪرسي تي ويهو ۽ پنهنجا هٿ هڪ هينڊل تي رکو. هڪ دفعو توهان...وڌيڪ پڙهو -
باغي نلي ڇا آهي؟
باغ جي نلي هڪ قسم جي لچڪدار ٽيوبنگ آهي جيڪا پاڻي پهچائي ٿي. ان کي اسپرنڪلرز ۽ ٻين لوازمات سان ڳنڍڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ ان کي نل يا اسپگٽ سان پڻ ڳنڍي سگهجي ٿو. ان کان علاوه، ڪجهه نليون اسپريئرز ۽ نوزل سان ليس هونديون آهن. باغ جي نلي عام طور تي ڳنڍيل هوندي آهي...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس جي مشق ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
يورپ ۾ اڀرندڙ راندين جي طريقي جي طور تي، پائليٽس تقريبن هڪ صدي جي ترقي کان پوءِ سڀني ماڻهن لاءِ هڪ عالمي راند بڻجي چڪو آهي. پائليٽس يوگا، اسٽريچنگ، ۽ چيني ۽ مغربي ورزش جي طريقن جي هڪ قسم کي گڏ ڪري ٿو. انسان جي گهري بيٺي عضون کي متحرڪ ڪندي...وڌيڪ پڙهو -
رسي ٽپڻ ۽ بي تار هلڻ ۾ فرق
اڄڪلهه، ماڻهو رسي ٽپڻ کي تمام گهڻو پسند ڪن ٿا. هو اسان کي سيکاري سگهي ٿو ته وزن گهٽائڻ ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ جو اثر حاصل ڪرڻ لاءِ اسان جي زندگين ۾ معمولي وقت کي ڪيئن ورهايو وڃي. اڄڪلهه، ٽپڻ کي ٻن قسمن ۾ ورهايو ويو آهي: رسي ٽپڻ ۽ ڪنڊليس ٽپڻ. ڪهڙو آهي ...وڌيڪ پڙهو
