-
پائليٽس ريفارمر ورڪ آئوٽ لاءِ آخري گائيڊ
پائليٽس ريفارمر صرف هڪ چمڪندڙ نظر ايندڙ فٽنيس سامان کان وڌيڪ آهي - اهو هڪ تبديلي آڻيندڙ اوزار آهي جيڪو طاقت، ترتيب، ۽ متحرڪيت کي سپورٽ ڪري ٿو طريقن سان ڪجھ ٻيا سسٽم ڪري سگهن ٿا. ڇا توهان پائليٽس ۾ نوان آهيو يا پنهنجي مشق کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ چاهيو ٿا، هي گائيڊ ...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس ريفارمر مشين: ون اسٽاپ شاپ
بهترين پائليٽس ريفارمر جي ڳولا ۾ آهيو؟ ڇا توهان پائليٽس ۾ نوان آهيو، هڪ اسٽوڊيو جا مالڪ آهيو، يا هڪ فٽنيس ماهر آهيو، هي هر شيءِ لاءِ جڳهه آهي جيڪا توهان کي گهربل آهي. توهان کي مختلف فريم قسمن، مزاحمت جي اختيارن، ۽ بهترين لوازمات بابت سڀ معلومات ملندي جيڪا توهان جي ...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس ريفارمر: ڇا اهو قيمت جي لائق آهي؟
پنهنجي سهڻي ڊيزائن ۽ مڪمل جسم جي نتيجن جي واعدي سان، پائليٽس ريفارمر فٽنيس جي شوقينن، بحالي جي مريضن ۽ رانديگرن ۾ مقبوليت حاصل ڪئي آهي. پر روايتي ورزش جي سامان جي مقابلي ۾ وڌيڪ قيمت سان، ڪيترائي حيران آهن - ڇا اهو واقعي قيمت جي لائق آهي ...وڌيڪ پڙهو -
شروعاتي لاءِ پائليٽس: پنهنجي سامان کي ڄاڻو
ڇا توهان پنهنجي پائليٽس جو سفر شروع ڪري رهيا آهيو؟ پنهنجي پهرين ڪلاس يا گهر جي سيشن ۾ وڃڻ کان اڳ، بنيادي سامان سان واقف ٿيڻ ضروري آهي. ڪلاسيڪل ريفارمر کان وٺي مزاحمتي بينڊ ۽ ميٽ جهڙن سادي اوزارن تائين، هر ٽڪرو توهان جي شڪل کي سپورٽ ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽...وڌيڪ پڙهو -
ريفارمر پائليٽس کي ڪم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
جڏهن ريفارمر پائليٽس شروع ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد سوچيندا هوندا ته نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي. هر ڪنهن جي صورتحال مختلف هوندي آهي، پر جيستائين توهان مشق ڪندا رهو ٿا. توهان عام طور تي ڪجهه هفتن اندر طاقت، لچڪ ۽ پوزيشن ۾ بهتري ڏسي سگهو ٿا. اهم ڳالهه باقاعده مشق آهي...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان پائليٽس سامان سان وزن گھٽائي سگهو ٿا؟
ڇا توهان پائليٽس جي سامان سان وزن گھٽائي سگهو ٿا؟ جواب ها آهي! پائليٽس، خاص طور تي جڏهن ريفارمر، ڪيڊيلڪ، ۽ ونڊا چيئر جهڙن سامان سان گڏ ڪيو وڃي، چربی ساڙڻ، دبلي عضلات ٺاهڻ، ۽ مجموعي جسم کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ مؤثر ۽ گهٽ اثر وارو طريقو ٿي سگهي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
مٿيان 10 سائنس جي مدد سان سڌارڪ پائليٽس فائدا
جيڪڏهن توهان سوچي رهيا آهيو ته ڇا ريفارمر پائليٽس واقعي ان جي لائق آهي، ته جواب هڪ مضبوط ها آهي - سائنس جي حمايت سان. روايتي ميٽ ورڪ آئوٽ جي برعڪس، ريفارمر پائليٽس هر حرڪت ۾ مزاحمت، سپورٽ ۽ درستگي شامل ڪرڻ لاءِ خاص طور تي ٺهيل مشين استعمال ڪندو آهي. نتيجو؟ توهان...وڌيڪ پڙهو -
ريفارمر پائليٽس جو تجربو: ريفارمر پائليٽس لاءِ هڪ شروعاتي گائيڊ
جيڪڏهن توهان ريفارمر پائليٽس لاءِ نوان آهيو، ته مشين پهرين ۾ ٿوري ڊيڄاريندڙ لڳي سگهي ٿي، پر پريشان نه ٿيو - اهو توهان کي بنيادي طاقت ٺاهڻ، لچڪ کي بهتر بڻائڻ، ۽ گهٽ اثر واري، ڪنٽرول ٿيل طريقي سان توازن وڌائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. ڇا توهان پنهنجي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا،...وڌيڪ پڙهو -
ريفارمر پائليٽس بابت توهان کي سڀ ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
ريفارمر پائليٽس هڪ گهٽ اثر واري ورزش آهي جيڪا طاقت، توازن ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ خاص اپريٽس استعمال ڪري ٿي. سلائيڊنگ پليٽ فارم، اسپرنگس ۽ پلليز ذريعي ان جي ترتيب ڏيڻ واري مزاحمت سان، ريفارمر حرڪت جي وسيع رينج جي اجازت ڏئي ٿو، ان کي پي لاءِ مثالي بڻائي ٿو...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس مشينون بمقابله ڪلاسيڪل پائليٽس: جيڪو توهان لاءِ بهتر آهي
پائليٽس هڪ عالمي فٽنيس رجحان ۾ وڌيو آهي، جيڪو بنيادي طاقت، لچڪ، پوزيشن، ۽ مجموعي جسماني شعور کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. اهو هر ڪنهن لاءِ ڪجهه پيش ڪري ٿو، ڇا توهان شروعاتي آهيو، زخم کان صحتياب ٿي رهيا آهيو، يا هڪ تجربيڪار رانديگر آهيو. جيئن ...وڌيڪ پڙهو -
پائليٽس ريفارمرز: مختلف قسمن جي ڳولا
صحيح پائليٽس ريفارمر چونڊڻ توهان جي ورزش ۾ سڀ فرق آڻي سگهي ٿو. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا هڪ ترقي يافته مشق ڪندڙ، صحيح مشين توهان جي طاقت، لچڪ، ۽ مجموعي فٽنيس کي وڌائي ٿي. مختلف اختيارن سان گڏ، توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته ڪهڙو ...وڌيڪ پڙهو -
ريفارمر پائليٽس جا فائدا ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن بدلائي ٿو
ريفارمر پائليٽس هڪ متحرڪ، گهٽ اثر واري ورزش جي طور تي مقبوليت ۾ اضافو ڪيو آهي جيڪو جسم ۽ ذهن ٻنهي کي تبديل ڪري ٿو. مزاحمت جي تربيت کي صحيح حرڪتن سان گڏ ڪندي، هي جديد طريقو طاقت، لچڪ، ۽ پوزيشن کي نئين شڪل ڏئي ٿو جڏهن ته هڪ تازگي بخش متبادل پيش ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو
