-
ڪپڙي جي مزاحمتي بينڊ ايترا عظيم ڇو آهن؟
ڪپڙي جي مزاحمتي بينڊ سڀني فٽنيس سطحن لاءِ هڪ بهترين ورزش جو اوزار آهن. اهي عام طور تي غير پرچي آهن ۽ ٽنگ جي مشقن ۾ بهترين مزاحمت شامل ڪن ٿا. اهي ربر بينڊ کان ٿورو وڌيڪ مهانگا آهن، پر گهڻو نه. گهڻا ڪپڙي جي مزاحمتي بينڊ جي قيمت $10 ۽... جي وچ ۾ آهي.وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي سيٽ مان وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن حاصل ڪجي
بينڊ مزاحمت سيٽ انهن ماڻهن لاءِ هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي جيڪي پنهنجا عضوا ٺاهڻ چاهين ٿا. بينڊ مزاحمت سيٽ هر بينڊ جو وزن ترتيب ڏيڻ وارو آهي، ان کي مفت وزن لاءِ هڪ مثالي متبادل بڻائي ٿو. توهان جي فٽنيس جي سطح کان سواءِ، توهان پنهنجي سيني کي ٽون ڪرڻ جي قابل هوندا...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي بينڊ - انهن کي محفوظ ۽ اثرائتي طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي
مزاحمتي بينڊ لچڪدار بينڊ آهن جيڪي طاقت جي تربيت لاءِ استعمال ٿيندا آهن. اهي اڪثر ڪري جسماني علاج، دل جي بحالي ۽ عضلات جي زخمن کان صحتياب ٿيڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن. آهستي آهستي طاقت کي ٻيهر تعمير ڪندي، اهي ڊوائيس ماڻهن کي بيماري ۽ زخمن کان بحال ٿيڻ جي قابل بڻائين ٿا...وڌيڪ پڙهو -
شاگردن لاءِ ورزش فٽنيس
ڪيترائي پرنسٽن شاگرد پنهنجي مصروف شيڊول سان جدوجهد ڪن ٿا ۽ پنهنجي زندگي ۾ ورزش جي فٽنيس کي شامل ڪرڻ لاءِ وقت ڳولين ٿا. ورزش جي فٽنيس مناسب منصوبابندي ۽ نظم و ضبط سان، ورزش توهان جي ذهن ۽ جسم کي فائدو ڏئي سگهي ٿي، ۽ توهان کي پڙهائي دوران وڌيڪ پيداواري بڻائي سگهي ٿي. پڻ...وڌيڪ پڙهو -
جم جي معيار - جم جي فرش کي ڪيئن چونڊيو وڃي
جم جي معيار کي طئي ڪرڻ ۾ سڀ کان اهم عنصرن مان هڪ ان جو فرش آهي. جم جي معيار توهان جي فرش کي توهان جي پسنديده راند لاءِ مناسب حالتون فراهم ڪرڻ گهرجن ۽ ان کي سڀني استعمال ڪندڙن لاءِ خوش آمديد ۽ آرامده محسوس ڪرڻ گهرجي. هڪ سٺو جم فرش جھٽڪو جذب ڪرڻ فراهم ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
ضروري يوگا سامان
يوگا جي سامان جو سڀ کان اهم ٽڪرو يوگا ميٽ آهي. توهان 10 ڊالر کان گهٽ ۾ فوم يا ڪاٺ جو بلاڪ حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهو وڌيڪ استحڪام لاءِ ڪارڪ يا ڪاٺ جي بلاڪ کي ترجيح ڏين ٿا. جن جو بنياد تنگ آهي انهن کي پوز لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو جتي ٻئي هٿ زمين تي آهن. ڪجهه ماڻهو ترجيح ڏين ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا جم ورزش جا فائدا
يوگا جم ورزش پروگرام شڪل ۾ رهڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو، پر اهو روايتي فٽنيس پروگرام جيترو اثرائتو ناهي. يوگا جم ورزش يوگا ڪلاس جو ڪو شيڊول ناهي، پر ان لاءِ هڪ خاص سطح جي فٽنيس جي ضرورت هوندي آهي. توهان کي هڪ مخصوص وقت لاءِ پرعزم ٿيڻ جي قابل هجڻ جي ضرورت آهي ۽...وڌيڪ پڙهو -
ڪلهي جي پيڊ جا مختلف قسم
ڪلهي جي پيڊ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. ڪلهي جي پيڊ جا مختلف قسم سخت ۽ سيڊل جي شڪل وارا آهن، انهي سان گڏ هلڪو وزن ۽ لچڪدار آهن. اڄ جا نسخا عام طور تي فوم، ري پروسيس ٿيل ڪپهه جي محسوس، ۽ غير اڻيل پاليسٽر فلر مان ٺهيل آهن. اهي ...وڌيڪ پڙهو -
جم ۽ فٽنيس سينٽر
صحت ۽ تندرستي جو تصور جم ۽ فٽنيس سينٽرن تي ادب جو هڪ مشهور حصو رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته خود سڌاري، ضابطي ۽ تشخيص تي زور ڊرامائي طور تي وڌي ويو آهي. جم ۽ فٽنيس فٽنيس انڊسٽري جي عروج هن رجحان ۾ اضافو ڪيو آهي، پر ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ميٽ چونڊڻ
يوگا ميٽ رٻڙ جي قالين جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن جي هيٺان هڪ ڍڪيل هوندي آهي جيڪا آسن جي مشق دوران ڦِرڻ کان بچڻ لاءِ ٺهيل هوندي آهي. يوگا جي مشق 1982 ۾ آمريڪا ۾ شروع ٿي، جڏهن اينجلا فارمر نالي هڪ يوگا استاد پهريون ڀيرو اهو تصور متعارف ڪرايو. انهن شروعاتي ڏينهن ۾، اهي اسٽِڪ...وڌيڪ پڙهو -
ورسٽي فٽبال ڪلهي جا پيڊ
ورسٽي فٽبال ڪلهي جا پيڊ لائن بيڪرز ۽ ٻين دفاعي رانديگرن لاءِ وڌ ۾ وڌ تحفظ ۽ لچڪ فراهم ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي هلڪا ۽ پائيدار آهن، ۽ اهي اعليٰ سطح جي ڪوريج ۽ متحرڪ پيش ڪن ٿا. ڪلهي جا پيڊ پڻ ڪافي لچڪدار هجڻ گهرجن ته جيئن ...وڌيڪ پڙهو -
چوري مخالف سفري بيگز
جيڪڏهن توهان سفر تي آهيو ۽ توهان کي پنهنجي سامان جي چوري ٿيڻ جي ڳڻتي آهي، ته پوءِ توهان وٽ هڪ اينٽي چوري ٽريول بيگ هجڻ گهرجي. اينٽي چوري ٽريول بيگ پنهنجي قيمتي شين کي چورن کان بچائڻ لاءِ هڪ اعليٰ معيار جو ٽريول بيگ چونڊڻ ضروري آهي. انهن مان گھڻا ٿيلها ٻٽي...وڌيڪ پڙهو
