-
جم ۽ فٽنيس سينٽر
صحت ۽ تندرستيءَ جو تصور جمن ۽ فٽنيس سينٽرن تي ادب جو هڪ مشهور حصو رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته خود سڌاري، ضابطي ۽ تشخيص تي زور ڊرامائي طور تي وڌيو آهي. جم ۽ فٽنيس فٽنيس انڊسٽري جي عروج هن رجحان ۾ اضافو ڪيو آهي، پر...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ميٽ چونڊڻ
يوگا ميٽ ربر جي قالين جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن جي هيٺان ٺهيل آهي جنهن کي آساني جي مشق دوران سلپ ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.يوگا جي مشق 1982 ۾ آمريڪا ۾ شروع ٿي، جڏهن اينجلا فارمر نالي هڪ يوگا استاد پهريون ڀيرو اهو تصور متعارف ڪرايو.انهن شروعاتي ڏينهن ۾، اهي اسٽيڪ ...وڌيڪ پڙهو -
يونيورسٽي فٽبال ڪلھڊر پيڊ
ورسيٽي فٽبال ڪلهير پيڊ ٺاهيا ويا آهن وڌ کان وڌ تحفظ ۽ لچڪ فراهم ڪرڻ لاءِ لائن بيڪرز ۽ ٻين دفاعي رانديگرن لاءِ.اهي هلڪو وزن ۽ پائيدار آهن، ۽ اهي هڪ اعلي سطحي ڪوريج ۽ متحرڪ پيش ڪن ٿا.ڪلهي جي پيڊ پڻ ڪافي لچڪدار هجڻ گهرجن ...وڌيڪ پڙهو -
مخالف چوري سفري بيگز
جيڪڏهن توهان سفر تي آهيو ۽ توهان کي پريشان آهي ته توهان جي سامان جي چوري ٿي وڃي ٿي، ته پوء توهان وٽ هڪ اينٽي چوري سفري بيگ جي ضرورت آهي. چوري مخالف سفري بيگ اهو ضروري آهي ته توهان جي قيمتي شين کي چورن کان بچائڻ لاء هڪ اعلي معيار جو سفري بيگ چونڊيو وڃي.انهن مان گھڻا ٿانو ٻه آهن ...وڌيڪ پڙهو -
مزاحمتي لوپ بينڊ - توهان انهن مان ڪيئن فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا
مزاحمتي لوپ بينڊ ٿلهي لچڪدار مزاحمتي ٽريننگ ڊيوائسز آھن جيڪي توھان جي عضلات جي سڀني حصن کي مشق ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون.اهي پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون جسماني علاج، بحالي، ۽ متحرڪ.توھان استعمال ڪري سگھوٿا مزاحمتي لوپ بينڊ پنھنجي طاقت، عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ ...وڌيڪ پڙهو -
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ جا فائدا
ليٽڪس مزاحمتي بينڊ مزاحمتي ورزش لاءِ مثالي اوزار آهن.تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي لچڪدار مزاحمت طاقت، گڏيل درد، ۽ متحرڪ کي بهتر بڻائي ٿو.TheraBand بينڊ ثبوتن تي ٻڌل ورزش پروگرامن ۾ استعمال ڪيا ويا آھن زخمن کي بحال ڪرڻ لاءِ، فعلي حرڪت کي وڌائڻ لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس جا مختلف قسم
جيتوڻيڪ اصطلاح "فٽنس" مختلف شين جو حوالو ڏئي سگهي ٿو، ان جي اصل ۾ صرف هڪ تعريف آهي: جسماني صحت. fitness fitness هي تعريف جسماني صحت جي ڪيترن ئي حصن ۽ خاصيتن تي مشتمل آهي.انهن ۾ شامل آهي جسم جي جوڙجڪ، دل جي تنفس جي تڪليف ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس ورزش جم ۾ ڇا توقع ڪجي
جيڪڏهن توهان اڳ ڪڏهن به فٽنيس ورزش جم ۾ نه ويا آهيو، توهان شايد سامان جي مقدار ۽ ڪمري ۾ موجود ماڻهن کان متاثر ٿي سگهو ٿا.ڪيترائي ماڻهو خوفزده محسوس ڪن ٿا، خاص طور تي انهن طرفان جيڪي گهڻو خود اعتمادي نه آهن.ڇا توهان هڪ شروعاتي آهيو يا هڪ فٽنيس گرو، ...وڌيڪ پڙهو -
ورزش پل رسي ٽريننگ شروعاتي لاءِ
ڇڪڻ جي رسي جي تربيت هڪ بهترين مشق ٿي سگهي ٿي، پر شروعات ڪندڙن لاءِ اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو. ورزش پل رسي جي تربيت هڪ ڇڪڻ واري رسي کي استعمال ڪرڻ لاءِ مضبوط بنيادي ۽ سٺي توازن جي ضرورت آهي.انھن لاءِ جن کي اٿڻ ۾ ڏکيائي آھي، ھڪڙي ڪرسي تي ويھي رھيو ۽ پنھنجا ھٿ ھڪڙي ھٿ تي رکو.هڪ دفعو توهان جي ...وڌيڪ پڙهو -
باغي نلي ڇا آهي؟
باغي نلي لچڪدار نلڪن جو هڪ قسم آهي جيڪو پاڻي پهچائي ٿو.اهو اسپريڪٽرز ۽ ٻين لوازمات سان ڳنڍڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو پڻ هڪ ٽيپ يا اسپگٽ سان ڳنڍيل هجي.ان کان سواء، ڪجهه hoses sprayers ۽ nozzles سان ليس آهن.باغ جي نلي عام طور تي ڳنڍيل آهي ...وڌيڪ پڙهو -
بوٽي بينڊ ورسٽائل، سستا، ۽ مڪمل جسماني ورزش لاءِ عظيم آهن
بوٽي بينڊ ورسٽائل، سستا، ۽ مڪمل جسماني ورزش لاءِ بهترين آهن.اهي ربر مان ٺهيل آهن ۽ ٽن مختلف مزاحمتي سطحن ۾ اچن ٿيون، تنهنڪري اهي هيٺين، وچولي ۽ اعلي مزاحمت لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون.پيرن کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه، بوٽي بينڊ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
سنگل مزاحمتي ٽيوب - بنيادي
جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو صحيح رستو توھان جي اليڪٽرانڪس کي اپڊيٽ ڪرڻ لاءِ توھان کي غور ڪرڻ چاھيو ٿا ھڪڙي مزاحمت واري ٽيوب تي.اهي عام طور تي سرڪٽ جاچ ۽ ڊيزائن ۾ استعمال ٿيندا آهن.اهي ڪيترن ئي مختلف ايپليڪيشنن لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون جهڙوڪ، طاقت، موجوده، وولٹیج، مزاحمت، سي ...وڌيڪ پڙهو
