-
گهر ۾ يوگا مشق ڪرڻ لاءِ لچڪدار بينڊ ڪيئن استعمال ڪجي
روزاني زندگي ۾، ڪيترائي ماڻهو يوگا کي تمام گهڻو پسند ڪن ٿا.يوگا ورزش ڪرڻ جو هڪ تمام سٺو طريقو آهي.اهو نه صرف عورتن جي جسم جي اضافي ٿلهي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو پر عورتن جي تڪليف کي به ضابطو رکي ٿو.باقاعده يوگا پڻ جسم کي آرام ڪري سگهي ٿو.ان جو اثر جسم لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي، ۽ ڊگهي عرصي تائين…وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان کي خبر آهي ته ٻاهرين ڪئمپنگ ۾ سمهڻ وارا بيگز ڪيئن استعمال ڪجي؟
سياري جي ڪئمپنگ دوران سٺي ننڊ ڪيئن ڪجي؟گرم سمهڻ؟هڪ گرم سمهڻ وارو ٿلهو واقعي ڪافي آهي!توهان آخرڪار پنهنجي زندگي ۾ پهريون سمهڻ وارو بيگ خريد ڪري سگهو ٿا.جوش کان علاوه، توهان پڻ سکڻ شروع ڪري سگهو ٿا سمهڻ جي بيگ جو صحيح تصور گرم رکڻ لاءِ.جيستائين توهان ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ ٻاهرين خيمه کي ڪيئن چونڊيو؟
1. وزن/ڪارڪردگي جو تناسب هي هڪ اهم پيٽرولر آهي ٻاهرين سامان جو.ساڳئي ڪارڪردگي جي تحت، وزن قيمت جي ڀيٽ ۾ متناسب آهي، جڏهن ته ڪارڪردگي بنيادي طور تي وزن جي تناسب آهي.بس ڪر، شاندار ڪارڪردگي، هلڪو وزن سامان جي قيمت ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا باربل اسڪواٽس کي ڪلهي جي پيڊن جي ضرورت آهي؟
ڪيترن ئي ماڻهن کي باربل اسڪواٽس ڪندي ڏسو جڏهن انهن کي ٿلهي فوم پيڊ (ڪلهي پيڊ) پيڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، اهو واقعي آرامده نظر اچي ٿو.پر حيرت انگيز طور تي، اهو لڳي ٿو ته صرف نوان نوان جن صرف اسڪواٽنگ جي مشق ڪئي آهي، اهي کشن استعمال ڪري رهيا آهن.فٽنيس ماهر جيڪي سوين ڪلوگرام وزن کي بار ڪن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا تکيا ڪيئن استعمال ڪجي
سادو ويهڻ جي حمايت ڪرڻ جيتوڻيڪ هن پوز کي سادو ويهڻ چئبو آهي، پر ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اهو آسان ناهي هوندو سخت جسمن سان.جيڪڏهن توهان اهو ڊگهي وقت تائين ڪندا آهيو، اهو تمام ٿڪل ٿيندو، تنهنڪري تکيا استعمال ڪريو!ڪيئن استعمال ڪجي: -تڪلي تي ويھي رھو پنھنجي پيرن کي قدرتي طور پار ڪري.- گوڏن تي آهن ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس لاءِ صحيح طريقي سان پاڻي ڪيئن ڀريو وڃي، جنهن ۾ پيئڻ جي پاڻي جو تعداد ۽ مقدار شامل آهي، ڇا توهان وٽ ڪو پلان آهي؟
فٽنيس جي عمل دوران، پسين جو مقدار خاص طور تي وڌي ويو، خاص طور تي گرم اونهاري ۾.ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته جيترو وڌيڪ توهان پگھرندا آهيو، اوترو وڌيڪ چربی توهان وڃائي ڇڏيو.حقيقت ۾، پگهر جو ڌيان توهان جي جسماني مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي، تنهنڪري تمام گهڻو پسڻ وارو ...وڌيڪ پڙهو -
TRX ٽريننگ بيلٽ ڪيئن استعمال ڪجي؟توهان ڪهڙن عضون کي مشق ڪري سگهو ٿا؟ان جو استعمال توهان جي تصور کان ٻاهر آهي
اسان اڪثر جم ۾ هڪ معطل لچڪدار بينڊ ڏسو.اهو اسان جي عنوان ۾ ذڪر ڪيل ٽرڪس آهي، پر ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته هن لچڪدار بينڊ کي تربيت لاء ڪيئن استعمال ڪجي.حقيقت ۾، ان ۾ ڪيترائي ڪم آهن.اچو ته ڪجهه تفصيل سان تجزيو ڪريون.1.TRX پش چيسٽ پهرين پوزيشن تيار ڪريو.اسان ٺاهيندا آهيون ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن فٽنيس ذهني صحت ۾ مدد ڪري ٿي
هن وقت، اسان جي ملڪ جي قومي فٽنيس پڻ هڪ گرم تحقيقي ميدان بڻجي چڪو آهي، ۽ فٽنيس مشق ۽ ذهني صحت جي وچ ۾ لاڳاپو پڻ وڏي ڌيان حاصل ڪيو آهي.تنهن هوندي به، هن علائقي ۾ اسان جي ملڪ جي تحقيق صرف شروع ڪيو آهي.کوٽ جي ڪري...وڌيڪ پڙهو -
dumbbells لاء پسند ڇا آهي، توهان هن مضمون پڙهڻ کان پوء سمجهي ويندي
Dumbbells، سڀ کان وڌيڪ معروف فٽنيس سامان جي طور تي، شڪل ڏيڻ، وزن گھٽائڻ، ۽ عضلات حاصل ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.اهو جڳهه طرفان محدود ناهي، استعمال ڪرڻ ۾ آسان، هجوم جي پرواهه ڪرڻ کان سواء، جسم جي هر عضوي کي مجسمي ڪري سگهي ٿو، ۽ سڀ کان وڌيڪ بي جي لاء پهرين پسند بڻجي سگهي ٿو.وڌيڪ پڙهو -
گهر ۾ ڪم ڪرڻ ۽ جم ۾ ڪم ڪرڻ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
اڄڪلهه، ماڻهو عام طور تي فٽنيس لاء ٻه آپشن آهن.ھڪڙو جم ۾ وڃڻ آھي ورزش ڪرڻ، ۽ ٻيو آھي گھر ۾ مشق ڪرڻ.حقيقت ۾، انهن ٻن فٽنيس طريقن جا پنهنجا فائدا آهن، ۽ ڪيترائي ماڻهو انهن ٻنهي جي فٽنيس اثرات بابت بحث ڪري رهيا آهن.پوءِ ڇا توهان...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان کي خبر آهي ته مختلف تجربو يوگا توهان کي آڻي سگهي ٿو؟
ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي جسم ۽ دماغ کان الڳ ۽ الڳ ٿيڻ محسوس ڪيو آهي؟اهو هڪ تمام عام احساس آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان غير محفوظ محسوس ڪيو، ڪنٽرول کان ٻاهر، يا اڪيلائي، ۽ گذريل سال واقعي مدد نه ڪئي.مان واقعي پنهنجي ذهن ۾ ظاهر ٿيڻ چاهيان ٿو ۽ منهنجي سان تعلق کي محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙو بهتر آهي، latex resistance band يا tpe resistance band؟
1. TPE مزاحمتي بينڊ TPE مواد جي خاصيتن ۾ سٺي لچڪ ۽ tensile طاقت آهي، ۽ اهو آرامده ۽ هموار محسوس ٿئي ٿو.اهو سڌي طرح extruded ۽ هڪ extruder جي ٺهيل آهي، ۽ پروسيسنگ سادي ۽ آسان آهي.TPE نسبتا غريب تيل مزاحمت آهي ...وڌيڪ پڙهو
