جڏهن اهو ڪم ڪرڻ لاء اچي ٿو، اسان اڪثر ڪري سينه، پوئتي ۽ پيرن وانگر وڏن عضلات تي ڌيان ڏيندا آهيون.بهرحال، اسان اڪثر ڪري اسان جي کلائي جي اهميت کي نظر انداز ڪندا آهيون، جيڪي ڪيترن ئي مشقن ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.کلائي پٽي هڪ سادي پر اثرائتو اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪم کي وڌائي سگھي ٿو ...
وڌيڪ پڙهو