-
گلائڊنگ ڪور ڊسڪ جي دلچسپ دنيا
Gliding Core Discs اڄڪلهه مارڪيٽ تي موجود تمام مؤثر ۽ ورسٽائل فٽنيس ٽولز مان آهن.اهي ننڍڙا ۽ پورٽبل ڊسڪ پيش ڪن ٿا بيشمار فائدن، ماڻهن کي مدد ڪن ٿا انهن جي بنيادي عضون کي مضبوط ڪرڻ، توازن بهتر ڪرڻ، ۽ جسم جي مجموعي استحڪام کي وڌائڻ ۾.وڌيڪ پڙهو -
اهي جمپ رسي HIIT ورزش ٿلهي کي ٽوڙي ڇڏيندو
جمپ روپ HIIT (High-Intensity Interval Training) workouts مقبوليت حاصل ڪري چڪا آهن انهن جي اثرائيت جي ڪري ڪلوريون جلائڻ، دل جي تندرستيءَ کي بهتر ڪرڻ، ۽ ٿلهي کي ٽوڙڻ ۾.ورزش جي شديد دفن ۽ مختصر بحالي واري دور جي ميلاپ سان، رسي ٽپو HIIT ...وڌيڪ پڙهو -
TRX معطلي ٽرينر سان مشق ڪرڻ وقت توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي؟
TRX، جيڪو کل مزاحمتي مشق لاءِ بيٺو آهي، هڪ مشهور ۽ ورسٽائل فٽنيس ٽريننگ سسٽم آهي جيڪو استعمال ڪري ٿو معطلي واري پٽي.رينڊي هيٽرڪ پاران ڊزائين ڪيل، اڳوڻي نيوي سيل، TRX تمام گهڻي مقبوليت حاصل ڪئي آهي ان جي تاثير لاءِ مڪمل جسماني ورزش مهيا ڪرڻ ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
عضلاتي فلاس بينڊز آھن ايندڙ بحالي ٽيڪنڪ توھان جي ورزش ۾ شامل ڪرڻ لاءِ
عضلاتي فلاس بينڊ تازو سالن ۾ زبردست مقبوليت حاصل ڪئي آهي، انهن جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري عضلات جي بحالي ۾ مدد ۽ لچڪ کي وڌائڻ.اهي ورسٽائل بينڊ، اعلي معيار جي مواد مان ٺهيل آهن، مختلف فائدا پيش ڪن ٿا ۽ مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگھجن ٿيون.۾...وڌيڪ پڙهو -
ڇا يوگا مزاحمتي بينڊ حتمي گھٽ اثر واري ورزش حل آهن؟
يوگا مزاحمتي بينڊ تيزيءَ سان مشهور ٿي رهيا آهن فٽنيس جي شوقينن ۾.اهي هڪ گهٽ اثر واري ورزش فراهم ڪن ٿيون جيڪي توهان جي پنهنجي گهر جي آرام سان ٿي سگهن ٿيون.اهي بينڊ مختلف مواد مان ٺهيل آهن ۽ مختلف سائزن ۽ طاقتن ۾ اچن ٿيون.تنهنڪري اهي مناسب ڪري سگهن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي مزاحمتي ٽيوب بينڊ بابت
مڪمل جسم جي ورزش لاءِ مزاحمتي ٽيوب بينڊ استعمال ڪرڻ سان ڪيترائي فائدا پيش اچن ٿا، جن ۾ سهولت، استحڪام ۽ تاثير شامل آهن.هن آرٽيڪل ۾، اسان ڳولينداسين مزاحمتي ٽيوب بينڊ جي فائدن، انهن جي مواد، سائيز، ڪيئن صحيح چونڊيو، ۽ ڪيئن توهان ...وڌيڪ پڙهو -
ميني بينڊ سان ڪم ڪيئن ڪجي ۽ ان کي استعمال ڪرڻ جا فائدا؟
ميني لوپ بينڊ ننڍڙا، ورسٽائل ورزش جا اوزار آهن جيڪي مختلف مشقن لاءِ ڀرپور آهن.اهي لچڪدار، پائيدار مواد مان ٺهيل آهن ۽ ٺهيل آهن جسم جي مختلف حصن جي چوڌاري ويڙهيل آهن ورزش دوران مزاحمت مهيا ڪرڻ لاء.ميني لوپ بينڊ ۾ اچن ٿا v ...وڌيڪ پڙهو -
پل اپ مزاحمتي بينڊ سان ڪم ڪرڻ جا فائدا
پل اپ مزاحمتي بينڊ فٽنيس سامان جو هڪ جديد ٽڪرو آهي جيڪو تازو سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي.اهو طاقت جي تعمير، لچڪ وڌائڻ، ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ ورڇيل ۽ موثر اوزار آهي.هن مضمون ۾، اسان بحث ڪنداسين ته ڇا ...وڌيڪ پڙهو -
Pilates بار جي استعمال ۽ فائدن جو تعارف
Pilates هڪ مشهور مشق جو طريقو آهي جيڪو طاقت، لچڪدار، ۽ مجموعي جسم جي شعور کي بهتر بنائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.تازن سالن ۾، هڪ Pilates بار جو استعمال وڏي مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي جيئن هڪ مؤثر اوزار Pilates workouts کي وڌائڻ لاء.هن آرٽيڪل جو مقصد هڪ ڊيٽ مهيا ڪرڻ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
کمر ٽرينر بيلٽ جا فائدا ۽ مناسب استعمال
تاريخ جي حوالي سان، ماڻهن هڪ سٺي تناسب واري جسم حاصل ڪرڻ لاء بيشمار طريقن جي ڪوشش ڪئي آهي.ماڻهو زندگي ۾ بعد ۾ سخت غذا تي وڃڻ لاءِ سخت ورزش سان شروع ڪيا آهن.اسان پنهنجي جسم جي شڪل کي بهتر بڻائڻ لاء موثر طريقن جي مسلسل ڳولا ۾ پڻ آهيون.هڪ اهڙو طريقو ...وڌيڪ پڙهو -
وڌايل باغي نلي: هر باغبان لاءِ راند بدلائيندڙ
باغباني هڪ شاندار شوق آهي.اهو اسان کي فطرت سان ڳنڍڻ ۽ خوبصورت ٻاهرين جڳهن ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو.پر اهو پڻ ڪافي پريشاني ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو اسان جي ٻوٽن کي پاڻي ڏيڻ.روايتي باغي ٿلهو ڳري، وڏا، ۽ اڪثر ڪري ٿڪجي ويندا آهن.۽ پوء ٺاهڻ ...وڌيڪ پڙهو -
Kinesiology ٽيپ: مواد، فائدا، ۽ استعمال
Kinesiology ٽيپ، پڻ لچڪدار علاج واري ٽيپ يا راندين جي ٽيپ طور سڃاتو وڃي ٿو، راندين جي دوا ۽ جسماني علاج جي ميدان ۾ تمام گهڻو مشهور ٿي چڪو آهي.هن آرٽيڪل جو مقصد اهو آهي ته ڪائنسيولوجي ٽيپ ۾ استعمال ٿيندڙ مواد، ان جا ڪيترائي فائدا، ۽ اهو ڪيئن آهي ...وڌيڪ پڙهو
