جيڪڏهن توهان ڪڏهن به نه ويا آهيوفٽنيسورزشجماڳي، توهان سامان جي مقدار ۽ ڪمري ۾ ماڻهن کان پريشان ٿي سگهو ٿا. ڪيترائي ماڻهو ڊڄي ويندا آهن، خاص طور تي انهن کان جن کي گهڻو خود اعتمادي نه آهي. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا فٽنيس گرو، اهي سهولتون توهان کي طاقت ۽ اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون. توهان جي پهرين دوري کي مثبت تجربو بڻائڻ لاءِ هيٺ ڏنل ڪجهه صلاحون آهن. هتي ڇا توقع ڪجي.
سڀ کان پهرين، ياد رکو ته هڪفٽنيسورزشجمهڪ ماحول دوست جڳهه آهي. هڪ سٺو جڳهه توهان کي فٽ ٿيڻ ۽ مزو وٺڻ ۾ مدد ڪندو. گهڻا جم توهان کان توهان جي عمر ۽ طبي تاريخ ظاهر ڪرڻ لاءِ پڇندا ته جيئن اهي توهان جي ذاتي تربيتي معمول کي توهان جي ضرورتن مطابق ترتيب ڏئي سگهن. رجسٽريشن جي عمل کي مڪمل ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي جم ۽ ان جي سهولتن جو دورو ڪرايو ويندو. توهان کي هڪ انڊڪشن ڏنو ويندو جيڪو توهان کي سيکاريندو ته مشينن کي ڪيئن استعمال ڪجي ۽ مختلف علائقن تائين رسائي ڪيئن ڪجي.
ٻيو مشورو اهو آهي ته ورزش ڪرڻ کان اڳ غسل خانو استعمال ڪريو. ڪجهه ماڻهو هڪ ٻئي کي ڏسڻ پسند ڪندا آهن، پر جيڪڏهن توهان اڪيلو غسل خانو استعمال ڪري رهيا آهيو، ته اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. خوشقسمتيءَ سان، گهڻافٽنيسورزشجماتي هڪ مخصوص غسل خانو آهي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته مشينن کي ڪيئن صاف ڪجي، ته ڪنهن کي توهان جي نگراني ڪرڻ لاءِ چئو. توهان ورزش دوران ڪنهن ٻئي تي رڙيون ڪرڻ نٿا چاهيو.
غسل خاني کان علاوه، هڪفٽنيسورزشجمصاف، جراثيم ڪش ۽ صفائي واري ماحول هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ته توهان کي ڪڏهن به جم ۾ داخل نه ٿيڻ گهرجي. اهو حادثي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته سامان ڪيئن صاف ڪجي، ته ڪنهن کان پڇو جيڪو ان سان واقف آهي. ٻي صورت ۾، توهان جو تجربو غير اطمينان بخش هوندو. توهان شايد حوصلا وڃائي ڇڏيو ۽ مايوس محسوس ڪيو. پوءِ، طاقت ۽ برداشت کي وڌائڻ جا ٻيا طريقا آهن.
جيڪڏهن توهان خريد ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيوفٽنيسورزشجم، آمريڪي معذوري قانون (ADA) تي غور ڪرڻ جي پڪ ڪريو. هي قانون توهان کي سرڪاري نوڪرين، روزگار، ۽ سرڪاري رهائش ۾ معذوري جي بنياد تي امتياز کان بچائيندو آهي. الففٽنيسورزشجمهر ميمبر جي ضرورتن تي غور ڪرڻ گهرجي. هڪ سٺي نموني سان ٺهيل ۽ فعال جم سڀني ماڻهن لاءِ رسائي لائق هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي معذوري آهي، ته توهان کي پنهنجي ٽرينر کي پنهنجي طبي تاريخ ٻڌائڻ کان نه ڊڄڻ گهرجي.
چونڊڻ هڪفٽنيسورزشجمجنهن ۾ سائي خاصيتون هجن، اهو مختلف سببن جي ڪري اهم آهي. ان کان علاوه ته ان کي صاف ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ آسان آهي، سهولت هڪ عام جم کان وڌيڪ ماحول دوست هجڻ گهرجي. مثال طور، ڪيترائي قسم جا پائيدار سامان آهن، پر صرف ڪجھ توهان جي ضرورتن لاءِ مناسب آهن. اهو توهان کي پئسا بچائڻ ۽ اڃا تائين صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان ۽ ماحول لاءِ پڻ محفوظ هجڻ گهرجي.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-20-2021