لوپ مزاحمتي بئنڊ جا ڪهڙا قسم آهن ۽ اهي ڪهڙا حصا ورزش ڪن ٿا؟

لوپ مزاحمتي بينڊ هاڻي تمام مشهور آهن.ڪيترائي جم ۽ راندين جي بحالي جون سهولتون ان کي استعمال ڪري رهيا آهن.لوپ مزاحمتي بينڊ هڪ فنڪشنل ٽريننگ گيجٽ آهي.ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو گڏيل عضلات کي بهتر ڪرڻ يا بحال ڪرڻ لاء وڏو آهي؟اهو عضلاتي برداشت جي تربيت ڪري سگهي ٿو ۽ اسڪواٽنگ ۽ ٽنگ جي طاقت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.۽ توهان جي بنيادي کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان جي توازن ۽ استحڪام کي وڌايو.ان ڪري، اهو توهان جي زخم جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.

فٽنيس جسماني مشقن ۾ لوپ مزاحمتي بينڊ ملٽي اسٽريچ کي مضبوط ڪري سگھن ٿا.خوبصورتي پسند ڪرڻ وارا ان کي استعمال ڪندا پيچ بٽ ٺاهڻ لاءِ.۽ بحالي وارا ماڻهو ان کي استعمال ڪري سگهن ٿا مزاحمت جي تربيت لاءِ.لوپ مزاحمتي بينڊ هيٺين ماڻهن لاءِ بلڪل موزون آهي: 1. اڪثر جاگنگ 2. سائيڪل هلائڻ کي ترجيح ڏيندا آهن 3. رانديگر ۽ راندين جا رانديگر 4. آفيس جا ڪم ڪندڙ اڪثر بيٺا هوندا آهن 5. هپ يا ران جي زخم، عضلات جي ڪمزوري کي بحالي جي ضرورت آهي 6. جسماني تندرستي کي وڌايو، راندين جي بهتر ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ 7. ڪنهن به وقت کي وڌائڻ چاهيندا عضلات جي زندگي بحال ڪرڻ لاء.

عام طور تي ڳالهائڻ، لوپ مزاحمت بينڊ هڪ ڊگهو ۽ ننڍو ماڊل آهي.جسم جي مختلف حصن جي مشق.اچو ته ان بابت وڌيڪ ڄاڻون.

وڏا لوپ بينڊ:

اهي لوپ بينڊ هڪ وڏي، بند لوپ بينڊ وانگر چمڙي جي بينڊ ٺاهيندا آهن.اهي عام طور تي اٽڪل 40 انچ ڊگهو آهن.اهو نسبتا نرم ۽ پتلي آهي.ان ڪري ان کي ”فليٽ، پتلي مزاحمتي بينڊ“ چئبو آهي.ڪڏهن ڪڏهن اسان ان کي "سپر مزاحمتي بينڊ" پڻ سڏيندا آهيون.ڇو ته اهي ڪنگڻ توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا پل اپ اپ انجام ڏيو.۽ اهي مختلف مشق تحريڪن لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون.

مزاحمتي بينڊ تمام آسان آهن.ڇاڪاڻ ته توهان انهن کي هڪ قطب جي چوڌاري وجهي سگهو ٿا، دروازي، سوفا فوٽ، توليه ٿلهو، وغيره ... پوء توهان قطار ڪري سگهو ٿا، چيسٽ پريس، اپرائيٽ روئنگ، چيسٽ فلائيز، لونگس يا ٽريسپس وغيره. توهان انهن تي قدم پڻ ڪري سگهو ٿا. پاڻ کي مزاحمت.مثال طور، پش-اپ، تختي تي هلڻ، اسڪواٽس، پش-اپ، بيسپ ڪرل يا سائڊ ريزز.

ميني لوپ بينڊ:

وڏي لوپ مزاحمتي بئنڊ وانگر، ميني مزاحمتي بينڊ مختلف قسم جي ٿلهي ۾ ايندا آهن.توھان ڪجھھ تخليقي طريقن سان مشق ڪري سگھو ٿا.هي مزاحمتي بينڊ توهان لاءِ اجنبي نه هجڻ گهرجي.ڇو ته ڪيترن ئي فٽنيس پروفيسر ان جي سفارش ڪئي آهي.ميني مزاحمتي بينڊ ننڍا ۽ آسان آهن.خاص طور تي، ان کي استعمال ڪري سگهجي ٿو هڪ اوزار طور gluteus مشق لاء.ڇو ته جڏهن توهان انهن کي پنهنجي ٽنگ تي پائڻ، توهان هڪ تمام سٺو هپ چالو ڪري سگهو ٿا.

توهان نه رڳو مزاحمت واري بينڊ کي پنهنجي ڳچيء جي چوڌاري لپي سگهو ٿا.ميني مزاحمتي بئنڊ پڻ توهان جي گوڏن، ران، کلائي، ۽ مٿين هٿن جي چوڌاري توهان جي جسم کي مشق ڪرڻ لاء لپي سگهجن ٿا.