لوپ مزاحمتي بينڊ هن وقت تمام گهڻا مشهور آهن. ڪيترائي جم ۽ راندين جي بحالي جون سهولتون ان کي استعمال ڪري رهيون آهن. لوپ مزاحمتي بينڊ هڪ فنڪشنل ٽريننگ گيجٽ آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو گڏيل عضون کي بهتر ڪرڻ يا بحال ڪرڻ لاءِ بهترين آهي؟ اهو عضلاتي برداشت کي تربيت ڏئي سگهي ٿو ۽ اسڪواٽنگ ۽ ٽنگن جي طاقت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ۽ توهان جي ڪور کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي توازن ۽ استحڪام کي فروغ ڏئي ٿو. ان ڪري، اهو توهان جي زخم جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.
فٽنيس باڊي ورزشن ۾ لوپ مزاحمتي بينڊ ملٽي اسٽريچ کي مضبوط ڪري سگهن ٿا. خوبصورتي جا شوقين ان کي پيچ بٽ ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪندا. ۽ بحالي وارا ماڻهو ان کي مزاحمتي تربيت لاءِ استعمال ڪري سگهن ٿا. لوپ مزاحمتي بينڊ هيٺين ماڻهن لاءِ تمام مناسب آهي: 1. اڪثر جاگنگ 2. سائيڪل هلائڻ کي ترجيح ڏيندا آهن 3. رانديگر ۽ راندين جا رانديگر 4. آفيس جا ڪم ڪندڙ اڪثر ڪري بيٺا هوندا آهن 5. هپ يا ران جي زخم، عضلات جي ڪمزوري کي بحالي جي ضرورت آهي 6. جسماني تندرستي کي وڌائڻ، بهتر راندين جي ڪارڪردگي برقرار رکڻ چاهيندا آهن 7. ڪنهن به وقت عضلات جي زندگي بحال ڪرڻ لاءِ اسٽريچ ڪرڻ چاهيندا آهن.
عام طور تي، لوپ مزاحمتي بينڊ هڪ ڊگهو ۽ ننڍو ماڊل آهي. جسم جي مختلف حصن جي ورزش ڪريو. اچو ته ان بابت وڌيڪ ڄاڻون.
وڏا لوپ بينڊ:
هي لوپ بينڊ چمڙي جي بينڊ وانگر هڪ وڏو، بند لوپ بينڊ ٺاهيندا آهن. اهي عام طور تي تقريباً 40 انچ ڊگهو هوندو آهي. اهو نسبتاً هموار ۽ پتلو هوندو آهي. ان ڪري ان کي "فليٽ، ٿلهو مزاحمتي بينڊ" سڏيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان ان کي "سپر مزاحمتي بينڊ" پڻ سڏيندا آهيون. ڇاڪاڻ ته اهي ڪنگڻ توهان کي پل اپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ۽ انهن کي مختلف قسم جي ورزش جي حرڪتن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مزاحمتي بينڊ تمام آسان آهن. ڇاڪاڻ ته توهان انهن کي هڪ قطب، دروازي جي نوب، صوفي پيرن، توليه جي ٿلهن، وغيره جي چوڌاري رکي سگهو ٿا... پوءِ توهان روئنگ، چيسٽ پريس، سڌي روئنگ، چيسٽ فلائيز، لنگز يا ٽرائيسيپس، وغيره ڪري سگهو ٿا. توهان انهن تي قدم رکي سگهو ٿا ته جيئن پاڻ ۾ ڪجهه مزاحمت شامل ڪري سگهو. مثال طور، پش اپ، پلينڪس واڪ، اسڪواٽس، پش اپ، بائيسپ ڪرل يا سائڊ ريائز.
مني لوپ بينڊ:
وڏن لوپ مزاحمتي بينڊن وانگر، مني مزاحمتي بينڊ مختلف ٿولهه ۾ اچن ٿا. توهان ڪجهه تمام تخليقي طريقن سان ورزش ڪري سگهو ٿا. هي مزاحمتي بينڊ توهان لاءِ اجنبي نه هجڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي فٽنيس ماهرن ان جي سفارش ڪئي آهي. مني مزاحمتي بينڊ ننڍا ۽ آسان آهن. خاص طور تي، ان کي گلوٽيوس مشقن لاءِ هڪ اوزار طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان انهن کي پنهنجي ٽِڪي تي پائيندا آهيو، ته توهان هڪ تمام سٺو هپ ايڪٽيويشن ڪري سگهو ٿا.
توهان مزاحمتي بينڊ کي صرف پنهنجي ٽِڪي جي چوڌاري ويڙهي نٿا سگهو. ننڍڙا مزاحمتي بينڊ توهان جي گوڏن، رانن، کلائي ۽ مٿي جي هٿن جي چوڌاري به ويڙهي سگهجن ٿا ته جيئن توهان جي جسم کي ورزش ڪري سگهجي.
پوسٽ جو وقت: فيبروري-09-2023