بهترين مزاحمتي بينڊ: توهان جي فٽنيس سامان کي اپڊيٽ ڪريو

ڪپڙي جي لوپ جي مزاحمت کي پنجن جو هڪ سيٽ هوندو آهي، ۽ مزاحمت جي حد تائين سپر لائيٽ کان سپر ڳري تائين آهي.
ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو سادو ۽ سستي رستو جيڪو مزاحمت جي تربيت کي پنھنجي روزاني ورزش ۾ شامل ڪرڻ لاءِ؟اڃا به بهتر، ڇا توهان پنهنجي گهر جي آرام سان هلائڻ جي قابل ٿيڻ چاهيو ٿا؟اهو هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو مزاحمت بينڊ تي غور ڪرڻ.بهترين مزاحمتي بينڊ ۾ مختلف ٽينشن رينجز آهن جيڪي توهان جي طاقت جي سطح کي پورو ڪن ٿيون.اهي توهان جي جوڑوں جي حفاظت ڪندي، جسم جي ڪنڊيشن، عضلات جي تعمير، ڪلوري جلائڻ ۽ وڌائڻ جي مشق لاء ڪم ڪن ٿا.ان کان علاوه، لچڪدار بينڊ جا ڪيترائي قسم آھن- مختلف ڪپڙا ۽ شڪلون- تنھنڪري توھان انھن کي استعمال ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ آرامده ۽ اثرائتو طريقو چونڊي سگھو ٿا.تنهن ڪري اهو وقت آهي اسان لاءِ تيار ڪرڻ جو بهترين فٽنيس بينڊ چونڊڻ لاءِ.
جڏهن توهان جي گهر جي فٽنيس سامان لاءِ بهترين مزاحمتي بينڊ خريد ڪري رهيا آهيو، توهان کي ڪيترن ئي اهم عنصرن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيئن ته توهان مزاحمتي بينڊ کي ڪيئن ۽ ڪٿي استعمال ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو ٿا، توهان ڪهڙي مواد چاهيو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان شروعاتي، پيشه ور، يا ڪنهن هنڌ آهيو. وچ ۾.

مزاحمتي بينڊ بنيادي طور تي ٻه مواد استعمال ڪندو آهي: ڪپڙو ۽ ليٽڪس.جيتوڻيڪ ليٽڪس پٽي اصل مواد آهي جيڪو پٽي ۾ استعمال ٿيندو آهي، ڪپڙي جي لچڪدار پٽي وڌيڪ آرام سان آهي، خاص طور تي توهان جي ننگي چمڙي تي.ان کان علاوه، تمام پتلي ليٽڪس ٽيپ بند ٿيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.تنهن ڪري، ڪابه ڳالهه ناهي ته توهان ڪهڙي مواد استعمال ڪندا آهيو، هڪ ٿلهي اختيار بهتر ٿي سگهي ٿو جڳهه تي.
فٽنيس بينڊ جو فائدو اهو آهي ته اهي ڏاڍا آسان، هلڪو ۽ سفر لاءِ بلڪل موزون آهن.توهان بنيادي طور تي توهان سان گڏ جم وٺي سگهو ٿا جتي توهان وڃو.جيڪڏهن توهان فٽنيس بينڊز سان مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ جو خيال پسند ڪريو ٿا، هڪ خيال تي غور ڪريو جيڪو آساني سان پٺيءَ ۾ فٽ ٿي سگهي.
توهان جي سطح کان سواء، مزاحمتي بينڊ مزاحمت جي تربيت کي گڏ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو، گهٽ مزاحمت سان بينڊ استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو ۽ آهستي آهستي ان کي وڌايو.گھڻن وٽ مزاحمت جا مختلف سطح آھن، تنھنڪري توھان پنھنجي ترقي ڏسي سگھوٿا جيئن توھان سطحون پاس ڪندا.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪمري جي ساٿين يا ڪٽنب سان حصيداري ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو ٿا، اهو بهترين آهي ته هڪ فٽنيس بينڊ تيار ڪيو وڃي جيڪو هر ڪنهن جي طاقت جي سطح سان مناسب هجي.اضافي طور تي، اهي عام طور تي مختلف رنگن ۾ ايندا آهن، تنهنڪري توهان آساني سان سڃاڻي سگهو ٿا ڪير استعمال ڪري رهيو آهي، ۽ توهان پڻ شامل ٿي سگهو ٿا دوستانه مقابلي ۾ هر ڪنهن جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاء.
ڪيترن ئي قسمن جي مزاحمتي بئنڊن لاءِ، ڄاڻڻ سان انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي توهان جي ڳولا کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.جيڪڏهن اهو خاص طور تي توهان لاءِ آهي ڇڪڻ جي مشق يا هيٺين جسم جي مشق ڪرڻ لاءِ، هڪ بنيادي لوپ ليٽڪس يا فيبرڪ بينڊ سٺو ڪم ڪندو.جيڪڏهن اپر باڊي يا فل باڊي ڪنڊيشننگ توهان جي اولين ترجيح آهي، هينڊلز سان ٽيوب اسٽريپس تي غور ڪريو ڇو ته اهي دٻاءُ وارو ڌڪ ۽ مشق کي آسان بڻائي سگهن ٿا.
عام طور تي، فٽنيس بينڊ تمام سستي آهن.ڪجھ کٽون وڌيڪ قيمتي ٿي سگھن ٿيون، پر توھان ضرور ڳولي سگھوٿا ھڪڙو انگوزي يا ٽيوب پٽي جيڪو توھان جي قيمت جي حد سان ٺهڪي اچي ٿو.
بهترين مزاحمتي بينڊ استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهن، مناسب ورزش جي قسم لاءِ جيڪي توهان ترجيح ڏيڻ چاهيو ٿا، ۽ توهان جي چمڙي کي آرام سان محسوس ڪريو.هڪ دفعو توهان کي بهتر سمجهه ۾ اچي ٿو ته توهان لاءِ سڀ کان اهم ڇا آهي، توهان آساني سان محدود ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
MhIL مزاحمتي بئنڊ سيٽ ۾ پنج پٽيون شامل آھن، سڀ ھڪڙي ئي ڊگھي، الٽرا لائيٽ کان اوور ويٽ تائين ڪيترن ئي مزاحمتي سطحن سان.هن جو مطلب اهو آهي ته هر ڪنهن جي شروعات کان وٺي پروفيسر تائين هڪ بينڊ آهي.پٽي پائيدار، ٿلهي ۽ لچڪدار ڪپڙي مان ٺهيل آهن صحيح مزاحمت سان توهان کي ورزش دوران چيلينج ڪرڻ لاءِ.اضافي طور تي، اهي غير پرچي آهن ۽ پن نه ٿا ڪن، تنهنڪري توهان ان تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا جيڪو توهان ڪرڻ جو منصوبو آهي، ڇا اهو Pilates، يوگا، طاقت جي تربيت، يا ڇڪڻ آهي.ان کان علاوه، شامل کڻڻ وارو ڪيس توهان کي توهان جي فٽنيس بيلٽ کي توهان سان گڏ کڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي طاقت جي تربيت يا بحالي جي تربيت ۾ مزاحمتي بينڊ شامل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو، Theraband Latex Starter kit شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه آهي.Theraband resistance band تمام موزون آهي عضلتون کي ترتيب ڏيڻ يا بحال ڪرڻ، طاقت وڌائڻ، متحرڪ ۽ ڪم ڪرڻ، جڏهن ته گڏيل درد کي گهٽائڻ.اهو اپر ۽ هيٺين جسم جي مشق لاء تمام موزون آهي.سيٽ ۾ ٽي پٽي شامل آهن مزاحمت سان 3 پائونڊ کان 4.6 پائونڊ تائين.جئين توهان مضبوط ٿي رهيا آهيو، توهان پنهنجي ترقي کي رنگ جي پيماني تي منتقل ڪندي ڏسي سگهو ٿا.اعلي معيار جي قدرتي ربر ليٽڪس مان ٺهيل، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان سٺو ڪنگڻ ۾ آهيو.
استعمال ڪرڻ ۾ آسان بدلجندڙ ٽيوب سسٽم مختلف قسم جي مزاحمت جي تربيت جي اجازت ڏئي ٿو.
توهان کي گهر ۾ جم (خاص طور تي رولر قسم جو سامان) آڻڻ لاءِ دروازو فريم ۽ SPRI مزاحمتي بينڊ کٽ جي ضرورت آهي.مزاحمت جي پنجن سطحن سان، تمام هلڪي کان وڌيڪ وزن تائين، ٻه مزاحمتي رسيءَ جا هينڊلز، هڪ ٽنگيل پٽي ۽ هڪ دروازي جو ڳنڍڻ، توهان وٽ هر شيءِ هوندي جيڪا توهان کي پوري جسم جي ڪنڊيشننگ ورزش لاءِ گهربل هوندي.SPRI جي منفرد مواد ٽف ٽيوب مان ٺهيل، انتهائي پائيدار پٽي مضبوط رگڻ جي مزاحمت ۽ آنسو مزاحمت آهي.

ڇا توهان شروعاتي آهيو يا طاقت جي تربيت ۾ هڪ پیشہ ور، AMFRA Pilates Bar Kit توهان جي فٽنيس سامان لاءِ هڪ بهترين اضافي آهي.ڪٽ توهان جي جسم کي شڪل ڏيڻ ۽ ٽون ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي، عضلات کي ورزش ڪرڻ، ڪلوريون جلائڻ ۽ توهان جي بنيادي طاقت کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.کٽ ۾ هڪ لچڪدار بينڊ، 8 لچڪدار بينڊ، ۽ 40 کان 60 پائونڊن جي مزاحمتي سطح (اڪيلو استعمال ڪري سگهجي ٿو يا 280 پائونڊن جي اسٽيڪنگ) مزاحمت)، هڪ دروازو اينڪر ۽ ڪارابينر سان ٻه نرم فوم هينڊلز شامل آهن.هي اعلي معيار جو سوٽ قدرتي ليٽڪس، نائلون ۽ بھاري اسٽيل مان ٺهيل آهي، پائيدار، غير زهر ۽ محفوظ.
توهان جي ورزش جي شدت کي وڌائڻ لاءِ هڪ سادي طريقي لاءِ، توهان شايد غور ڪرڻ چاهيو ٿا اسان جي بنيادي Latex Resistance Bands Set.کٽ جي قيمت $11 کان گهٽ آهي ۽ پنج مختلف مزاحمتي بينڊ آهن.اهو هڪ بهترين طريقو آهي مزاحمت ۽ طاقت جي تربيت، ڇڪڻ يا جسماني علاج کي توهان جي روزاني زندگي ۾ ضم ڪرڻ.اهي پٽي پائيدار، لچڪدار ليٽڪس سان ٺهيل آهن ۽ هڪ غير پرچي سطح آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ گهٽ حرڪت کي يقيني بڻائي ۽ توهان کي ورزش تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏين.
ها، مزاحمتي بينڊ مدد ڪري ٿو باهه ساڙڻ ۾.توهان جي مشق جي شدت وڌائڻ سان، توهان آخرڪار وڌيڪ کیلوري کي ساڙيو ۽ وڌيڪ عضلات ٺاهي.اهو توهان جي ميٽابولزم کي تيز ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ چربی جلائي ٿي.مزاحمتي بينڊ طاقت جي تربيت ۽ ڪنڊيشننگ لاءِ تمام موزون آهن.
جيتوڻيڪ اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڇا مزاحمتي بينڊ وزن کان بهتر آهي.اهي ساڳيون نتيجا ڏيکاريندا آهن، پر اڳوڻي استعمال ڪرڻ جا ڪجهه فائدا آهن.مزاحمتي بينڊ سڄي مشق ۾ مسلسل عضلاتي تڪرار کي برقرار رکي ٿو ۽ وڌيڪ عضلاتي تحريڪ کي حوصلا افزائي ڪري ٿو.اضافي طور تي، ڇاڪاڻ ته پٽي توهان جي حد جي رفتار کي محدود ڪري ٿي، اهو ممڪن ناهي ته جوڑوں کي وڌايو وڃي.
ها، مزاحمتي بينڊ پيرن جي مشق لاءِ بهترين آهن، ۽ صرف پنهنجي جسم جي وزن کي استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ اثرائتو آهن.طاقت جي تربيتي مشقون مزاحمتي بينڊ سان گڏ توهان جي پيرن ۽ هپس کي ترتيب ڏئي سگهن ٿيون.اهم نمائندن جو وڏو تعداد هجڻ آهي.اهي انهن ماڻهن لاءِ پڻ تمام موزون آهن جيڪي زخمن کان بحال ٿي رهيا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائي سگهن ٿا.
توهان جي فٽنيس سامان ۾ شامل ڪرڻ لاءِ بهترين مزاحمتي بينڊ چونڊڻ ايترو آسان ناهي جيترو اهو لڳي ٿو.سڀ کان پوء، اتي ڪيترائي قسم آهن، انداز، ۽ مزاحمت جي سطح مان چونڊڻ لاء، پر ڊپ نه ٿيو!هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته ڪهڙي قسم جي ورزش يا اسٽريچنگ ورزش توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي روزاني ورزش ۾ شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، صحيح قسم جي پٽي کي چونڊڻ آسان آهي، چاهي اهو لوپ پٽي هجي يا ٽيوب اسٽريپ، مزاحمتي بينڊ هجي يا پل اپ امداد.انھن کي منظم ڪرڻ کان پوء، توھان گھر ۾ مشق جي ھڪڙي نئين سيريز کي ڳولڻ جي قابل ٿي ويندا، ڇو ته مزاحمتي بينڊ ان کي بلڪل آسان بڻائي ٿو.