روزاني زندگي ۾، ڪيترائي ماڻهو يوگا کي تمام گهڻو پسند ڪن ٿا.يوگا ورزش ڪرڻ جو هڪ تمام سٺو طريقو آهي.اهو نه صرف عورتن جي جسم جي اضافي ٿلهي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو پر عورتن جي تڪليف کي به ضابطو رکي ٿو.باقاعده يوگا پڻ جسم کي آرام ڪري سگهي ٿو.اهو اثر جسم لاء وڏو فائدو آهي، ۽ ڊگھي مدي واري يوگا پڻ هڪ مڪمل جسم جي لائن کي برقرار رکي سگهي ٿو.يوگا کي ڪڏهن ڪڏهن لچڪدار بينڊ استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي، پوءِ يوگا لچڪدار بينڊ جا استعمال ڪهڙا آهن؟اچو ته انهن کي هيٺ تفصيل سان متعارف ڪرايو.
يوگا بينڊ جا ٻه استعمال آهن، پهريون آهي هٿ يا پير ڊگھو ڪرڻ، ۽ ٻيو آهي پابند ڪرڻ.
پهرين، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ آسن آهي جنهن لاءِ توهان کي توهان جي پيرن ۽ پيرن جي آڱرين کي پڪڙڻ جي ضرورت آهي، پر توهان جي موجوده لچڪ ڪافي نه آهي، پوء پيرن کي پڪڙڻ لاء توهان جي پٺي سان سمجهوتو نه ڪريو، پٽي استعمال ڪريو، جهڙوڪ اڳتي وڌڻ لاء.
اسٽريچنگ پوز، بيٺو هڪ ٽنگ ڊگهو پوز، ڊانس ڪنگ پوز، ڪجهه پوز کي ٻه هٿ رکڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ ڳئون جي منهن جو پوز.توهان پڻ يوگا استعمال ڪري سگهو ٿابينڊڪلهن کي کولڻ ، يوگا کي دٻائڻبينڊٻنھي ھٿن سان ۽ ڪنڌيءَ جي ٻٽي ويڪر جي مفاصلي کي سڌو ڪريو، مٿي جي مٿئين پاسي کان اڳتي پوئتي موٽو.
ٻئي قسم ۾، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاء ته هٿن ۽ پيرن جي پوزيشن گهڻو پري نه آهن، انهن کي يوگا سان ڳنڍيو ويندو.بينڊ، جهڙوڪ ڪلهي تي بيٺل، اٺ جو پوز.
جيلچڪداربينڊ ۾ سٺي لچڪ آهي، ۽ اهو بهتر پلاسٽيٽي حاصل ڪرڻ لاءِ يوگا ٽريننگ ۾ تحريڪن سان گڏ ڪم ڪري سگهي ٿو.
نوجوانن ۽ عورتن لاءِ مناسب آهي نسبتاً ننڍي طاقت سان، پوري جسم جي عضون کي مؤثر طريقي سان ڇڪيو ۽ ورزش ڪريو، پوزيشن کي مستحڪم ڪريو ۽ ڊگھي فاصلي تي ضابطو آڻيو، مؤثر طريقي سان جسماني سرگرمي جي صلاحيت کي بهتر بڻائي، ۽ مڪمل جسم جي وکر کي شڪل ڏيو.اهو يوگا ۽ Pilates جي مشق ڪرڻ لاء بهترين امداد آهي.اهو ورزش جو مزو وڌائي سگهي ٿو ۽ اڪيلو ورزش جو طريقو تبديل ڪري سگهي ٿو.
يوگالچڪداربئنڊ عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن مشق ڪرڻ لاءِ عضلتون طاقت، پوزيشن کي مستحڪم ڪرڻ ۽ فاصلي کي ڪنٽرول ڪرڻ.ان کي خراب ڪرڻ آسان ناهي، بيلنسلچڪدارمزاحمت، خوبصورت وکرن کي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مؤثر طور تي يوگا جي مشق جي ڇڪڻ ۽ توازن ۾ مدد ڪري ٿي، ورزش جي حفاظت ۽ آرام کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ جسم ۽ دماغ کي آرام ۽ مشق، مخالف پرچي، سٺو جواب ڏيڻ، ۽ نه. ٽوڙڻ آسان.
ڇو ته عورت ۽ مرد ٻئي پنهنجي فگر کي بهتر رکڻ چاهين ٿا، تنهنڪري ورزش يقيناً ناگزير آهي، ۽ يوگا جي مشق ڪرڻ به هڪ وڌيڪ آرامده ۽ مزيدار طريقو آهي، جيڪو عام ڊوڙندڙ ورزش کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو.اهو بورنگ ۽ بورنگ آهي، تنهنڪري يوگا مشق قدرتي طور تي ڪيترن ئي ماڻهن لاء مشق ڪرڻ لاء هڪ بهتر انتخاب آهي.
ڇاڪاڻ ته اهو بهتر لچڪدار آهي، اهو يوگا جي مشق ۾ مختلف تحريڪن سان تعاون ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري اهو يوگا مشق ۾ سٺو نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو.تنهن ڪري، دوست جيڪي يوگا جي مشق ڪرڻ پسند ڪن ٿا، يوگا بابت وڌيڪ سکن ٿا.جو ڪردارلچڪداربينڊ، ان کي استعمال ڪريو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ مڪمل شڪل ٺاھيو.
مٿيون مضمون يوگا جي استعمال جي تفصيلي تعارف بابت آهيلچڪداربينڊ.يوگا استعمال ڪنديلچڪداربينڊ ڪجهه يوگا حرڪتون ڪري سگھي ٿو بغير جسم تي ضمني اثرات جي.اهو پڻ جسم جي حفاظت ۾ سٺو ڪردار ادا ڪري ٿو.يوگالچڪداربينڊ ڪري سگھي ٿو ڪجھ ورزش يوگا هلڻ.توهان اهو پڻ چونڊي سگهو ٿا ته توهان جي ضرورتن مطابق ان کي استعمال نه ڪيو وڃي
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-16-2021